一、適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲
適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲
適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲，日常生活中，家長(zhǎng)可以多給孩子創(chuàng)設(shè)一些游戲的生活情景，在游戲中訓(xùn)練孩子的注意力是很快能夠得到進(jìn)步的。下面是適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲！
適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲1注意力決定了人信息采集、信息處理、信息加工的能力。
根據(jù)寶寶注意力發(fā)展的規(guī)律，嬰兒期是孩子認(rèn)識(shí)世界的關(guān)鍵時(shí)期，媽媽與寶寶做延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲，對(duì)改善寶寶發(fā)脾氣或任性是有益的措施，可以提高孩子的認(rèn)知能力，增強(qiáng)自控能力。
自控能力的優(yōu)劣直接關(guān)系到孩子今后的社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，而人的社會(huì)適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力又是成才的重要因素。
延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲是將身體運(yùn)動(dòng)與動(dòng)手動(dòng)腦聯(lián)合起來，每天在固定的時(shí)間開始（建議用鬧鐘提示），媽媽與孩子一起專心進(jìn)行。
如媽媽設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容為爬行或蹦跳等去找目標(biāo)物品，事先應(yīng)設(shè)計(jì)好目標(biāo)物品，種類不定（可以用實(shí)物或畫），安全和輕便即可，最后將目標(biāo)物合起來，讓小兒自由編故事內(nèi)容，并且講出來，比如釣魚目標(biāo)物品：
小朋友（男、女、大、小多個(gè)）、各種不同的魚、山、樹（多棵）、釣魚桿、水、荷葉（多片）、水、泥、浮萍、水草、支撐桿（1把）等。（第1、2天）
全家人、各種不同的魚、山、樹（多棵）、釣魚桿、水、荷葉（多片）、水、泥、浮萍、水草、支撐桿（1把）等。（第3、4天）
貓、各種不同的魚、山、樹（多棵）、釣魚桿、水、荷葉（多片）、水、泥、浮萍、水草、支撐桿（1把）等。（第5、6天）
雞、各種不同的魚、山、樹（多棵）、釣魚桿、水、荷葉（多片）、水、泥、浮萍、水草、支撐桿（1把）等。（第7、8天）
鴨、各種不同的魚、山、樹（多棵）、釣魚桿、水、荷葉（多片）、水、泥、浮萍、水草、支撐桿（1把）等。（第9、10天）
運(yùn)動(dòng)開始，媽媽引導(dǎo)寶寶到不同的地方找目標(biāo)物品，并且不斷鼓勵(lì)寶寶找更多的目標(biāo)物品。如果寶寶一直興趣很高，就繼續(xù)進(jìn)行：如果寶寶沒有繼續(xù)尋找目標(biāo)物品的欲望，就停止，媽媽記錄寶寶實(shí)施運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
休息一會(huì)，媽媽引導(dǎo)寶寶觀察所拿到的目標(biāo)物品，根據(jù)不同的種類，組合成一個(gè)畫面。
2歲內(nèi)的寶寶，媽媽幫助寶寶做，邊做邊講故事：2歲以上的寶寶，媽媽引導(dǎo)寶寶針對(duì)畫面中的內(nèi)容編故事，開始媽媽可以起個(gè)頭，讓寶寶盡情發(fā)揮，媽媽記錄下寶寶講述的故事內(nèi)容。
同時(shí)引導(dǎo)寶寶回憶，每天的內(nèi)容有什么不同。媽媽再記錄下寶寶組合目標(biāo)物品所用的時(shí)間。
媽媽可以根據(jù)寶寶喜歡的玩具內(nèi)容來設(shè)計(jì)各種情景的目標(biāo)物品，這樣寶寶就能在媽媽的引導(dǎo)下愉快地玩耍，任性或脾氣逐漸小了。
適合鍛煉寶寶延長(zhǎng)注意力的運(yùn)動(dòng)游戲2一個(gè)人的注意能力包括視覺注意、聽覺注意、觸覺注意等，其中聽覺注意能力是指對(duì)有意義的聲音刺激的選擇與集中的能力，也叫聽覺專注力，實(shí)際上就是傾聽的技能。
聽覺注意能力弱常見表現(xiàn)
1、充耳不聞，家長(zhǎng)說的話通常跟“耳邊風(fēng)”似的；
2、平時(shí)和別人講話很少有目光交流，嚴(yán)重的甚至眼神“發(fā)飄”，不敢與人正視；
3、不等別人把話說完就打斷別人；
4、聽他人講解時(shí)常顯出不耐煩的樣子或東張西望；
5、上課時(shí)聽不了幾句話就開始走神兒、做小動(dòng)作，常因外界的細(xì)微干擾而分心(如偶爾飛進(jìn)教室的蒼蠅等)，所以聽課常是聽一點(diǎn)，漏一片；
6、老師提問時(shí)，常常答非所問，甚至連老師問的是什么問題也沒搞清楚；
7、對(duì)老師布置的家庭作業(yè)，常常聽漏聽錯(cuò)；
8、在寫作業(yè)時(shí)，一聽到咳漱、走路等細(xì)微的聲音便轉(zhuǎn)移注意力；
聽覺注意發(fā)展不力的孩子上學(xué)沒多久家長(zhǎng)就有可能被老師“召見”，“罪名”通常是“老走神兒”、“注意力不集中”、“不會(huì)聽講”、“多動(dòng)”、“不遵守紀(jì)律”等。
家長(zhǎng)有時(shí)會(huì)據(jù)理力爭(zhēng):“我們家孩子可以很長(zhǎng)時(shí)間地坐在一個(gè)地方專心致志地看書、畫畫。”然后就是開始懷疑老師、懷疑學(xué)校教學(xué)、懷疑教育制度……
其實(shí)，家長(zhǎng)可以通過“漏數(shù)”的方法來判斷孩子的聽覺注意能力發(fā)展水平。家長(zhǎng)以1秒說1個(gè)數(shù)字的速度，從1數(shù)到30，中間隨意漏數(shù)十個(gè)數(shù)，孩子聽到漏數(shù)的數(shù)，就拍手一次。
如果孩子能聽出8個(gè)漏數(shù)的數(shù)，說明孩子的聽覺注意能力較強(qiáng)；如果孩子能聽出6個(gè)，說明孩子的聽覺注意能力一般；如果孩子聽出6個(gè)以下，就說明他的聽覺注意能力較差了。
聽覺注意發(fā)展不力的危害很大。學(xué)生在學(xué)校中，傾聽是一項(xiàng)做得最多的事情。一般的學(xué)生在一天當(dāng)中，有大約50%的時(shí)間用于傾聽，所以如果一個(gè)孩子聽覺注意能力發(fā)展不力的話，聽課效率必定低下，學(xué)業(yè)必定不良。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的研究，我們的思維運(yùn)轉(zhuǎn)速度比我們聽到的任何言語的速度都要快。按照這個(gè)原理，說話也就常常不可能滿足思維節(jié)律的需要，因此人們常常會(huì)在聽別人說話的分心去想其他問題。
有的兒童上課時(shí)聽不了幾句話就開始走神兒、做小動(dòng)作；有的兒童看似在認(rèn)真聽講，可是眼神呆滯，一邊聽講一邊想別的事情，這些表現(xiàn)就是由聽覺注意力不足引起的。
由于聽覺有問題的兒童的聽覺注意的選擇性差、廣度窄，缺乏持久性，所以需要通過一些有效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來提高聽覺注意能力。
訓(xùn)練注意事項(xiàng)
1、為孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境，盡量減少無關(guān)刺激和干擾；
2、在提出訓(xùn)練任務(wù)時(shí)語言要明確、具體，確保孩子真的理解所要進(jìn)行的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練任務(wù)；
3、任務(wù)設(shè)計(jì)應(yīng)遵循由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的原則；
4、最好選擇孩子感興趣的活動(dòng)，以游戲的方式進(jìn)行。
聽覺注意力游戲訓(xùn)練推薦
1、你聽到了什么
玩法1：家長(zhǎng)和孩子在家里一起閉上眼睛，安靜地聆聽各種聲音，這些聲音包括家里的流水聲、街上的嘈雜聲、樓道里的走路聲、鄰居說話的聲音等。鼓勵(lì)孩子既能傾聽房間內(nèi)的聲音，又要傾聽房間外更遠(yuǎn)一些的聲音。
玩法2：家長(zhǎng)帶孩子到戶外，閉上眼睛傾聽各種車輛的聲音，如摩托車、小汽車、公共汽車、大卡車、警車、救護(hù)車、消防車等。還可帶孩子到動(dòng)物園傾聽各種動(dòng)物的叫聲。
2、看誰聽得多
方法同上，看誰聽到的聲音多且準(zhǔn)確。
3、看誰模仿得像
這個(gè)游戲主要訓(xùn)練孩子對(duì)聲音模式的注意。
要求孩子要閉上眼睛或背對(duì)大人，大人做拍手、擊鼓、敲擊的動(dòng)作，并向孩子提問：”你聽到了幾下聲音?能不能把剛才聽到的聲音拍下來？”大人逐漸用不同節(jié)奏、不同音量等形式拍奏，要求孩子模仿剛才的聲音。
如“重一輕一重一輕一重一輕一輕”的音量模仿、“慢一漸快一很快一漸慢一慢”的節(jié)奏模仿、用筷子有節(jié)奏地敲碗和桌子“碗一桌一碗一桌一碗碗碗一桌”。
4、看誰聽得準(zhǔn)
給孩子讀一組詞，規(guī)定某一標(biāo)準(zhǔn)讓他認(rèn)真聽(如聽出類別、用途、生活習(xí)性等)，當(dāng)聽到屬于這一標(biāo)準(zhǔn)的詞時(shí)，就拍手。
年齡小的孩子，所讀詞語數(shù)量不宜過多，詞意要簡(jiǎn)單。
隨著年齡的增長(zhǎng)，可以增加詞的數(shù)量，標(biāo)準(zhǔn)難度提高，拍手的方式變換(如由拍一次變?yōu)榕膬纱?，這樣讓孩子在掌握詞的分類基礎(chǔ)上做出正確反應(yīng)。正確率越高，說明孩子聽覺注意力越好。如:
聽到動(dòng)物就拍手：貓、桌子、錢包、狗、老虎、蘋果、大象、臺(tái)燈、茶杯、蝗螂、麻雀……
聽到能裝水的詞就拍手：盆、電燈、桶、棍子、碗、壺、桌子、盤子、鉛筆、書、瓦罐……
聽到水里的動(dòng)物就拍手：鯉魚、老虎、青蛙、雞、鴨、長(zhǎng)頸鹿、鯨魚、鑿魚、海豹……
聽到可以寫字的東西就拍手：鋼筆、尺子、橡皮、鉛筆、球、毛筆、錢包、手表、硬幣、電筆、三角板、蠟筆……
聽到食物拍一下手，聽到動(dòng)物拍兩下手：巧克力、鉛筆、蛋糕、企鵝、電燈泡、連環(huán)畫、馬、駱駝、冰棍兒、汽車、玩具手槍、蘋果、兔子、花生、雞、眼睛、碗、盤子、米飯、孔雀、藥品、手表……
5、看誰做得對(duì)
玩法一：家長(zhǎng)和孩子面對(duì)面坐著。家長(zhǎng)告訴孩子，現(xiàn)在有4種小動(dòng)物，“汪汪”、“貓貓”、“嘰嘰”、“嘎嘎”，分別有4種相應(yīng)的動(dòng)作。
如“汪汪”是將兩手舉起至耳邊，手像狗耳朵一樣上下扇動(dòng)；“瞄貓”是兩手舉至嘴邊，做小貓持胡須狀，分別向兩邊張開；“嘰嘰”是兩手相握，食指伸出指向前方；
“嘎嘎”則是兩手手背向上，一手壓在另一手上，手指尖向前，手腕相觸，兩手掌一開一合，開始時(shí)家長(zhǎng)說什么，幼兒做相應(yīng)的'動(dòng)作；
逐漸增加難度，家長(zhǎng)說什么，幼兒不要做出相應(yīng)的動(dòng)作，如家長(zhǎng)說“瞄瞄”，幼兒可做“汪汪”、“嘰嘰”、“嘎嘎”的任意一個(gè)動(dòng)作。
這個(gè)游戲要求孩子把聽到的信息迅速轉(zhuǎn)換為動(dòng)作。在反應(yīng)中既要注意成人發(fā)出的聲音，又要注意自己的手部動(dòng)作，對(duì)聽覺注意力是很好的鍛煉。
玩法二：由家長(zhǎng)說出一個(gè)詞，孩子做相反的動(dòng)作。起初可以只用一對(duì)相反的詞來測(cè)查，孩子較大時(shí)，就可以用兩對(duì)甚至三對(duì)相反的詞來測(cè)查了。
比如家長(zhǎng)說“大圓圈、小圓圈”，孩子聽“大圓圈”用兩只手比成小圓，聽到“小圓圈”，用兩只手比成大圓。家長(zhǎng)可隨意排大小順序。
a、“大圓圈，小圓圈，長(zhǎng)大了，變小了。”孩子聽到“長(zhǎng)大了”就蹲下，聽到“變小了”，就舉起雙臂，也可以改變順序來玩兒。
b、“向前跑，向后跑。大圓圈，小圓圈。長(zhǎng)大了，變小了。”孩子聽到“向前跑”就倒退，聽到“向后跑”就前進(jìn)。
c、“刮風(fēng)了，風(fēng)停了。向前跑，向后跑。大圓圈，小圓圈。長(zhǎng)大了，變小了。”孩子聽到“風(fēng)停了”就跑起來，聽到“刮風(fēng)了”就原地不動(dòng)。同樣由家長(zhǎng)隨意調(diào)整這些詞的順序。
孩子在正確理解反義詞的基礎(chǔ)上正確反應(yīng)，正確率越高，說明聽覺注意力越好。
6、“打電話”
家長(zhǎng)用一根長(zhǎng)約3米的線穿過兩個(gè)紙杯底部的中心(兩個(gè)紙杯的口向外作為聽筒)，在線的兩端系上一根小竹簽，使線不會(huì)從小孔中滑走。
家長(zhǎng)和孩子各拿一個(gè)紙杯，當(dāng)線拉緊的時(shí)候，就模仿打電話，家長(zhǎng)對(duì)著紙杯輕輕講話，孩子把紙杯罩在耳朵上仔細(xì)聽。
7、聽一聽，辨一辨
例如：家長(zhǎng)對(duì)孩子說:“小羊在籬笆旁捉蟲，小雞在樹上唱歌，小鴨在樹下吃草，小鳥在水里游泳。”請(qǐng)孩子聽到后根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn)改正句子:“小羊在樹下吃草，小雞在籬笆旁捉蟲，小鴨在水里游泳，小鳥在樹上唱歌。”
8、聽得清，找得準(zhǔn)
請(qǐng)孩子在家長(zhǎng)提供的語句中，找出相同語音的字。如：
——河邊有十個(gè)小石頭；
——小麗和小明一起吃栗子；
——長(zhǎng)頸鹿在路旁吃樹葉；
——叔叔在辦公室看書；
——老奶奶在喝牛奶。
9、聽指令，畫畫兒
家長(zhǎng)提出要求，讓孩子按要求畫一幅畫。
例如：請(qǐng)?jiān)诩埖闹虚g畫一所小房子，請(qǐng)?jiān)诩埖拿總€(gè)角上畫一個(gè)氣球，每個(gè)氣球的顏色不一樣等等。
10、趣味聽故事
請(qǐng)孩子聽下面的故事，聽第一遍時(shí)，要求孩子聽故事里出現(xiàn)了幾個(gè)“紅”字；聽第二遍時(shí)，要求孩子注意故事里出現(xiàn)了幾個(gè)“三”字。故事如下：
小貓咪咪過生活
星期天，天氣晴朗，太陽(yáng)紅彤彤的，照在人身上暖洋洋的。這天是小貓咪咪三歲的生日，它穿了一件紅衣服，戴了一頂紅帽子，可漂亮了。
小貓咪咪烤了一個(gè)香噴噴的大蛋糕，又拿來三支紅色蠟燭，插在生日蛋糕上。小貓咪咪跪在椅子上，劃亮一根火柴，點(diǎn)燃了紅蠟燭。
正當(dāng)小貓咪咪準(zhǔn)備去點(diǎn)燃第二支蠟燭的時(shí)候，窗外傳來了小雞的歌聲:“嘰一嘰一嘰一”，小雞叫了三聲。
小貓咪咪扔掉手里的火柴，跳下椅子，跑出屋門。它向小雞招招手，說：“小雞弟弟，歡迎你!”
小雞說：“今天是你的生日，我送你三條小蟲吧！”小貓咪咪拉著小雞的手，走進(jìn)屋里。小雞看著小貓咪咪劃亮第二根火柴，點(diǎn)燃了紅蠟燭。
正當(dāng)小貓咪咪準(zhǔn)備去點(diǎn)第三支蠟燭的時(shí)候，窗外又傳來了小鴨的歌聲：“嘎一嘎一嘎一”，小鴨叫了三聲。
小貓咪咪又扔掉手里的火柴，跳下椅子，跑出屋門。它向小鴨招招手，說：“小鴨妹妹，歡迎你！”小鴨說:“今天是你的生日，我送你三條魚吧！”小貓咪咪拉著小鴨的手，走進(jìn)屋里。
小鴨和小雞一起看著小貓咪咪劃亮第三根火柴，點(diǎn)燃了紅蠟燭。三條紅色的小火苗歡快地跳動(dòng)著，三個(gè)好朋友齊心合力，吹滅了三支紅蠟燭。
它們手拉著手，圍著生日蛋糕，一邊跳舞，一邊唱歌:“嘰一嘰一嘰一”“嘎一嘎一嘎一”“喵一喵一喵一”。
11、數(shù)數(shù)
家長(zhǎng)和孩子一起從1數(shù)到100。爸爸每次數(shù)1，媽媽每次數(shù)2個(gè)數(shù)，孩子每次數(shù)3個(gè)數(shù)。
如爸爸?jǐn)?shù)1，媽媽數(shù)2、3，孩子數(shù)4、5、6……依次數(shù)到100。熟練之后，可以增加游戲的難度，玩倒數(shù)的游戲，如爸爸?jǐn)?shù)100，媽媽數(shù)99、98，孩子數(shù)97、96、95.…依次數(shù)到1。
或者家長(zhǎng)數(shù)“一”、“貳”、“倆”、“貳”、“三”、“肆”……問孩子錯(cuò)在哪里了。
除了以上的游戲方法，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松、安靜、和諧的家庭氛圍。在家庭日常生活中爸爸、媽媽應(yīng)有意識(shí)地用親切、自然的聲音，輕聲、低聲地與孩子交流，從而提高孩子聽覺能力的敏感度。
二、幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲
幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲
幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲，寶寶的身體健康對(duì)于父母來說是最重要的，在小寶寶們出生以后，是完全沒有行動(dòng)能力的，而且因?yàn)轭i部骨骼和肌肉比較最弱，以下看看幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲。
幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲1踢出第一步：四肢被動(dòng)操
游戲目的：這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開發(fā)寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過下肢被動(dòng)游戲來鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。
準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。
游戲方法：
1、寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。
2、按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。
3、接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做“上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘”，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是“我是個(gè)小小劃槳手”：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。
4、媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做“上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直”，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)配合的兒歌是“我來踩自行車”：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。
5、然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。
青蛙望天
抬起小小的頭：青蛙望天
游戲目的：訓(xùn)練頸部肌肉，使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開闊視野。
生后30天時(shí)寶寶的下巴可支在床上向上看，60天時(shí)下巴可離床3—5厘米抬頭向上看。
準(zhǔn)備工作：較硬的床，或者地板墊子。小紅球。
游戲方法：
1、讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。
2、兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著爸爸笑不停。
3、如果寶寶經(jīng)過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉，獎(jiǎng)勵(lì)下寶寶。
4、接著還可以試著使用道具吸引寶寶的、注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個(gè)紅球球、
5、念這首兒歌的時(shí)候應(yīng)注意節(jié)奏;寶寶感覺語言的節(jié)奏美。每個(gè)寶寶的動(dòng)作發(fā)展差異較大，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察，等寶寶有了相應(yīng)的能力再開展這個(gè)游戲，且游戲時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
6、如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。
烙燒餅
翻動(dòng)肉肉的身軀：烙燒餅
游戲目的：練翻身90度，熟練地向兩側(cè)翻身是為下月作180度翻身做準(zhǔn)備。
要讓寶寶自如地向兩側(cè)翻身，才有可能順利地作雙側(cè)180度翻身。
準(zhǔn)備工作：柔軟的床、能發(fā)出響聲的彩色小玩具
游戲方法：
1、媽媽和寶寶一同仰臥在床上，媽媽翻身，示范給寶寶看，引導(dǎo)寶寶和自己一起翻身。
2、如果寶寶不會(huì)翻，媽媽就把雙手放在寶寶臀部和頸部的邊說兒歌邊給寶寶翻身，翻身的速度不要太快。兒歌的內(nèi)容是：烙、烙、烙燒餅，烙出一個(gè)大燒餅，翻、翻、翻燒餅，翻了一下又一下，喲!燒餅烙熟了，燒餅香噴噴。
3、給寶寶翻身的時(shí)候，親親寶寶，逗寶寶笑、
4、接著讓寶寶仰面躺著，媽媽坐在寶寶頭頂?shù)那懊妫岩粋€(gè)能發(fā)出響聲的彩色小玩具舉到寶寶的面前吸引寶寶的注意力，然后把玩具移到一側(cè)。動(dòng)作要慢并鼓勵(lì)寶寶伸手抓取玩具。
5、如果寶寶自己翻過身來了，就把玩具給寶寶玩。在做幫助寶寶翻身這些動(dòng)作時(shí)，媽媽可以邊幫助翻身邊唱：翻身、翻身、小家伙，從肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻過去后，還得翻過來。
6、在寶寶頭部的另一側(cè)重復(fù)同樣的動(dòng)作，如果寶寶自己已經(jīng)翻過部分身體，還需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助的話，那就輕輕地推一下。
拉一拉，坐起來
成功的學(xué)會(huì)坐：拉一拉，坐起來
游戲目的：練坐，也可以鍛煉寶寶全身的肌肉，對(duì)他日后練爬行和學(xué)走路都有幫助。
準(zhǔn)備工作：柔軟的床
游戲方法：
1、寶寶仰臥在床上，你用雙手緊握住寶寶的雙手，感到寶寶在用力時(shí)，慢慢地將他拎起來，使他從躺的姿勢(shì)變成坐的姿勢(shì)。每天可以玩三四次。
2、媽媽抱著寶寶，爸爸拉住寶寶的肘部和前臂，邊唱兒歌邊扶寶寶坐起。兒歌內(nèi)容是：“拉大鋸，扯大鋸，外婆家，唱大戲，媽媽去，爸爸去，小寶寶，也要去。”根據(jù)兒歌的節(jié)奏，把寶寶輕輕地拉起再放下。
3、慢慢的寶寶能半坐起來時(shí)，媽媽半躺在床上，讓寶寶面對(duì)面坐在媽媽的大腿上。
4、媽媽拉住寶寶的雙手，媽媽的雙腿前后搖擺，讓寶寶有騎在馬上的感覺。寶寶自然的前后坐起。來回拽動(dòng)，唱以下的歌謠。“騎大與，騎大馬，上高山，跨過河，咔噔咔噔，跨過河!”。
八爪魚爬行法
爬出精彩世界：八爪魚爬行法
游戲目的：練爬
準(zhǔn)備工作：寬敞的空間
游戲方法：
1、在臥室里騰出一塊地方鋪上毯子或泡沫塑料板讓寶寶學(xué)爬。將床架、桌子腿及硬的能碰傷寶寶的地方用舊布纏裹，把床底下打掃干凈，因?yàn)閷殞殨?huì)爬進(jìn)去夠取東西。
2、讓寶寶做出爬的姿勢(shì)，腹部離地，媽媽疊在寶寶上方，跟寶寶姿勢(shì)一樣。
3、媽媽兩手握住寶寶兩手，并用膝蓋頂住寶寶的腳底板，手把手教寶寶爬。
4、注意寶寶練習(xí)爬行的順序，爬行時(shí)先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手時(shí)身體扭向左而出左膝，在出左手時(shí)身體扭向右而出右膝。有條不紊才能保證身體平衡、
5、媽媽與寶寶疊一起，就像一只八爪魚，反復(fù)地爬。還可以唱兒歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪魚;爬呀爬，爬呀爬，媽媽是一只大大的八爪魚;媽媽帶著我一起爬呀爬。
懷抱學(xué)步法
勇敢邁出第一步：懷抱學(xué)步法
游戲目的'：學(xué)走路，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性與靈活性。
同時(shí)給寶寶很好的保護(hù)，讓親子之間的感情充分交流，爸爸媽媽別忘了鼓勵(lì)寶寶，用愛的懷抱鼓勵(lì)努力行走的寶寶。
準(zhǔn)備工作：平滑的地板
游戲方法：
1、爸爸與媽媽各蹲一邊，相距幾步遠(yuǎn)，伸開雙手迎接寶寶。讓寶寶能在爸爸媽媽的懷抱間行走。
2、寶寶先從媽媽這邊走出，爸爸在另一邊呼喚寶寶的名字。讓寶寶獨(dú)自向爸爸走幾步，撲向爸爸的懷抱，寶寶撲向爸爸的時(shí)候，爸爸給寶寶一個(gè)親吻和擁抱。
3、寶寶再?gòu)陌职诌@邊走，媽媽在另一邊唱著兒歌，吸引著寶寶。“小兔子乖乖，把門開開，開開左門，開開右門。媽媽回來了。快來迎接?jì)寢專靵肀П寢尅殞氄婀浴薄殞氂洲D(zhuǎn)身走幾步，撲向媽媽的懷抱。
4、這樣往返，讓寶寶成功脫離手牽手的學(xué)步方式，勇敢邁出第一步。
5、也可以這樣做，爸爸蹲下，與寶寶面對(duì)面，扶著寶寶雙臂站著，爸爸拉著寶寶的雙手，雙臂按節(jié)奏打開、合上，然后帶著寶寶分別往左、右走，再向前向后走，拉著寶寶的小手對(duì)拍手。整個(gè)游戲是有節(jié)奏的，爸爸嘴里唱著兒歌，讓寶寶的動(dòng)作也隨節(jié)奏。
幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲2踢毽子
適合年齡：2歲以上
游戲準(zhǔn)備：毽子、硬紙板
玩法要領(lǐng)：
1、爸爸媽媽將扎有繩子的毽子拎高，讓寶寶用腳踢懸吊著的毽子，一邊踢一邊數(shù)，數(shù)數(shù)可以踢幾個(gè)。也可以讓寶寶自己拿著毽子，一只腳著地，另一只腳踢。
2、鼓勵(lì)寶寶手拿硬紙板，向上拍打毽子，并試著接住，同樣可以一邊接一邊數(shù)，看看能夠接住幾次。
游戲價(jià)值：
可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力、身體平衡能力，練習(xí)抬腿動(dòng)作。
小提示：
寶寶剛開始可能很難接住毽子，家長(zhǎng)可以幫助寶寶多玩幾次。
跳房子
適合年齡：2歲以上
游戲準(zhǔn)備：沙包、在地上畫好格子
玩法要領(lǐng)：
爸爸媽媽讓寶寶將沙包（或鑰匙串、紙團(tuán)等）扔到相應(yīng)的數(shù)字格子里，可以雙腳跳、單腳跳或其它任何難度動(dòng)作，跳到該數(shù)字格子里。依數(shù)字從小到大，跳到屋頂。2歲寶寶可以跨步，3歲寶寶可以雙腳跳，4歲以上寶寶可以嘗試單腳跳。
游戲價(jià)值：
可以鍛煉寶寶的跳躍能力，練習(xí)拾取動(dòng)作等。
小提示：
沙包可以用家中其它常見物品代替，如鑰匙、紗巾、紙團(tuán)等。
運(yùn)動(dòng)骰子能量大
適合年齡：3歲左右
游戲準(zhǔn)備：標(biāo)有不同動(dòng)作的骰子和數(shù)量骰子
玩法要領(lǐng)：
和寶寶一起投擲骰子，爸爸媽媽擲出運(yùn)動(dòng)方式，寶寶擲出數(shù)字，看好顯示的動(dòng)作和數(shù)字，寶寶和家長(zhǎng)一起做相應(yīng)次數(shù)的相同動(dòng)作。如：爸媽和寶寶擲出“開合跳”“數(shù)字3”，就要和寶寶一起做開合跳3次。
游戲價(jià)值：
增加運(yùn)動(dòng)的趣味性，促進(jìn)大動(dòng)作的發(fā)展。
小提示：
家長(zhǎng)可以和寶寶一起用廢舊紙箱制作骰子，還能培養(yǎng)寶寶的動(dòng)手能力。
幼兒大動(dòng)作的訓(xùn)練游戲3寶寶的大動(dòng)作是指什么？
粗大運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)稱大運(yùn)動(dòng)或大肌肉運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)用個(gè)體功能，配合大肌肉運(yùn)動(dòng)，以有計(jì)劃、有系統(tǒng)的肢體運(yùn)動(dòng)來改善個(gè)體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，促進(jìn)身心發(fā)展。簡(jiǎn)單地說嬰幼兒的大動(dòng)作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、鉆、投、拋、攀等，粗大動(dòng)作發(fā)展是嬰幼兒大腦成熟的一項(xiàng)重要指標(biāo)。
人的一生都離不開大運(yùn)動(dòng)，孩子上幼兒園后，將學(xué)會(huì)拍球、跳繩、跳彈簧床，使個(gè)體在生活空間中的動(dòng)作更為精密與敏捷，通過這些訓(xùn)練，兒童能在手、眼、腳的配合與協(xié)調(diào)方面大為加強(qiáng)，在動(dòng)作的速度、方向、力量與變化等方面，也會(huì)更加成熟。
02嬰幼兒大動(dòng)作發(fā)展有什么規(guī)律？
嬰幼兒的大動(dòng)作發(fā)展是遵循一定的規(guī)律發(fā)展的，具體的規(guī)律是按以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
①全身性再細(xì)化
嬰兒的最初動(dòng)作是全身性的，籠統(tǒng)的，散漫的，然后慢慢逐漸分化為局部的、準(zhǔn)確的、專門化的。例如：剛出生的寶寶，他哭鬧的時(shí)候，會(huì)全身扭動(dòng)，手腳并動(dòng)，但這些動(dòng)作都是籠統(tǒng)的，并不準(zhǔn)確。
②從上部到下部
嬰兒的大動(dòng)作發(fā)展是從身體上部動(dòng)作到下部動(dòng)作，最早的動(dòng)作是在頭部，其次在軀干，下肢。就是沿著這樣方向發(fā)展：抬頭、翻身、坐、爬、站、行走等。
③大肌肉到小肌肉
寶寶的大動(dòng)作是按照先大肌肉動(dòng)作再到小肌肉動(dòng)作這樣的發(fā)展的方向。
03嬰幼兒大動(dòng)作發(fā)展有什么特點(diǎn)？
不同的年齡階段，嬰幼兒的大動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)不同，父母要根據(jù)寶寶的大動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。下面我們來看看每個(gè)階段的特點(diǎn)，對(duì)照一下自己寶寶，看看是否達(dá)標(biāo)？
0~1歲寶寶大動(dòng)作特點(diǎn)：
當(dāng)寶寶0～1歲時(shí)，他(她）的大動(dòng)作發(fā)展以移動(dòng)運(yùn)動(dòng)為主，比如：躺、爬、站等。
1~2歲寶寶大動(dòng)作特點(diǎn)：
當(dāng)寶寶到了1～2歲時(shí)，他（她）的大動(dòng)作發(fā)展由移動(dòng)活動(dòng)向基本運(yùn)動(dòng)技能過渡，如：爬（障礙爬）、走、滾、踢、扔、接等。
2~3歲寶寶大動(dòng)作特點(diǎn)：
當(dāng)寶寶到了2～3歲時(shí)，他（她）的大動(dòng)作發(fā)展以基本運(yùn)動(dòng)技能為主，向各種動(dòng)作均衡發(fā)展，如：走（向不同方向走、曲線走、側(cè)身走或倒著走）、跑（追逐跑、障礙跑）、跳（原地跳、向前跳）、投擲運(yùn)動(dòng)器具、蕩秋千、蹬童車等。
04不同年齡寶寶，如何進(jìn)行大動(dòng)作訓(xùn)練呢？
嬰幼兒動(dòng)作發(fā)展有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。在不同的年齡階段有不同的肢體動(dòng)作發(fā)展要求，爸爸媽媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的年齡特點(diǎn)來選擇適宜的運(yùn)動(dòng)游戲進(jìn)行訓(xùn)練。下面我們針對(duì)四個(gè)不同時(shí)期，如何選擇合適的大動(dòng)作訓(xùn)練游戲？
（1）寶寶的原始反射支配時(shí)期
0～6個(gè)月的嬰兒應(yīng)選擇與仰臥、側(cè)臥、俯臥、翻身、蠕動(dòng)、抱坐、扶坐等動(dòng)作發(fā)展有關(guān)的游戲進(jìn)行訓(xùn)練。針對(duì)這個(gè)階段，我推薦寶寶玩翻身游戲。
具體玩法：
①拉手翻身
寶寶仰臥的時(shí)候，家長(zhǎng)拉起其一只手，帶動(dòng)其身軀翻轉(zhuǎn)過來變成俯臥，也可以由俯臥再拉手變成仰臥。
②被單翻身
將寶寶放在被單上，家長(zhǎng)抓住被單的兩個(gè)角，輪流拉高或放低，讓寶寶在被單里滾來滾去，體驗(yàn)翻身的要領(lǐng)。
③翻身過物
待寶寶能夠隨心所欲地翻動(dòng)身體時(shí)，家長(zhǎng)可以在床上擺放一些障礙物，如枕頭、棉被等，讓嬰兒從上面翻過去。
溫馨提示：不同的翻身游戲，適合4~6個(gè)月寶寶，每次玩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，控制在1~2分鐘，每天次數(shù)可以根據(jù)寶寶的情緒和狀態(tài)而定，情緒和狀態(tài)好的情況下，可以多玩幾次。在玩翻身游戲時(shí)，最好選擇在喝完奶半小時(shí)以后。
（2）寶寶的步行前時(shí)期
7～12個(gè)月的嬰兒應(yīng)選擇與坐、爬行、扶站、姿勢(shì)轉(zhuǎn)換、扶走等動(dòng)作發(fā)展有關(guān)的游戲進(jìn)行訓(xùn)練。針對(duì)這個(gè)階段，我為寶寶推薦玩爬行游戲。
①雙側(cè)交互爬行
剛開始學(xué)習(xí)爬行的時(shí)候，給寶寶選擇平整的地面，鋪上爬行墊，把寶寶放在爬行墊上。寶寶爬的時(shí)候是右手前進(jìn)，左腳跟進(jìn)，然后左手前進(jìn)，右腳跟進(jìn)，如同四足動(dòng)物行進(jìn)的姿勢(shì)。
②上下斜坡爬行
寶寶掌握了一定的爬行技巧后，家長(zhǎng)可以把寶寶放在有上下斜坡的地方爬行，每爬一步，身體就會(huì)感受到一次地心引力的變化，這種爬行過程可使前庭平衡系統(tǒng)得到充分的訓(xùn)練。
③爬跪站坐訓(xùn)練
寶寶已經(jīng)很熟悉爬行方法后，家長(zhǎng)可以給寶寶做一些升級(jí)爬行法。在爬行時(shí)，讓寶寶停下來改做其他動(dòng)作，然后再繼續(xù)爬行，如把跪立、攀物站起、坐下俯臥等動(dòng)作與爬行組合在一起，使寶寶能夠在爬行過程中不斷變換動(dòng)作，刺激大腦細(xì)胞的活動(dòng)，培養(yǎng)其平衡能力。
溫馨提示：爬行游戲適應(yīng)6~12個(gè)月進(jìn)行，每個(gè)寶寶喜歡的爬行的方法不同，家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子。研究發(fā)現(xiàn)爬得好的孩子，平衡感更強(qiáng)，他們?cè)谧呗返臅r(shí)候更不容易摔跤或磕磕碰碰，會(huì)爬行的孩子比不會(huì)爬行的自我保護(hù)意識(shí)要強(qiáng)。
（3）寶寶的步行時(shí)期
1歲～1歲半的幼兒應(yīng)選擇與站立、獨(dú)立走、攀登、掌握平衡等動(dòng)作發(fā)展有關(guān)的游戲進(jìn)行訓(xùn)練。在這個(gè)階段，我推薦寶寶玩走的游戲。
①推玩具車
寶寶剛開始學(xué)習(xí)走路的時(shí)候，家長(zhǎng)可以為寶寶選擇玩具車、手推車、學(xué)步推車等，可以讓幼兒用兩手扶著在地上推著走，借助車的力量學(xué)會(huì)如何邁步。
②跪著走
寶寶掌握了一定的走路技巧時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子跪在床上用膝蓋走路，有助于訓(xùn)練他的平衡機(jī)能。
③跨越障礙物
孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)了走路時(shí)，家長(zhǎng)可以在地上擺一些高約20厘米的障礙物，鼓勵(lì)寶寶跨過去，可以訓(xùn)練孩子的單腳站立的能力。
溫馨提示：這個(gè)行走訓(xùn)練游戲，適合10~36個(gè)的寶寶。寶寶學(xué)會(huì)行走，擴(kuò)大了寶寶的認(rèn)識(shí)范圍和活動(dòng)范圍，同時(shí)也發(fā)展了寶寶的全身動(dòng)作，促進(jìn)了寶寶的心理發(fā)育。
（4）寶寶的基本運(yùn)動(dòng)技能時(shí)期
1歲半～3歲的幼兒應(yīng)選擇與穩(wěn)步行走、跑步、攀登樓梯、跳躍、單腳站立、翻滾、走平衡木、拋物、接物、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作發(fā)展有關(guān)的游戲進(jìn)行訓(xùn)練。針對(duì)這個(gè)階段，我推薦寶寶玩球的游戲。
具體游戲方法：
圍繞丟、拋、踢、拍、投等基本動(dòng)作，變換有趣味性的方式進(jìn)行游戲訓(xùn)練。
拋球：讓寶寶抓著球，反復(fù)把球拋到墻上和地上指定的地方，可以幫助訓(xùn)練孩子的肌肉和關(guān)節(jié)。
踢球：把球放在地上，讓孩子用腳踢著球走，或?qū)χe木、易拉罐等目標(biāo)練習(xí)踢球。
拍球：把球扔在地上，引導(dǎo)孩子用手去拍1～3次。
投球：用一只手或雙手做向前、向上、向下的投球動(dòng)作。
溫馨提示：這個(gè)游戲適合1~3歲的寶寶，可以每天和寶寶多玩3~4次，每次控制在1~3分鐘，如果寶寶興趣很高，可以延長(zhǎng)到5~10分鐘。
三、幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作
幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作
幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作，孩子對(duì)于父母來說是很重要的，作為一個(gè)初學(xué)者的家長(zhǎng)，父母對(duì)于孩子的一切都是很關(guān)心的，而且照顧孩子不是簡(jiǎn)單的事情，下面看看幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作。
幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。
基本動(dòng)作練習(xí)是人體走、跑、跳、投擲、攀登動(dòng)作和發(fā)展平衡能力的練習(xí)。幼兒園體育的主要內(nèi)容之一。基本動(dòng)作的發(fā)展能使肌肉得到鍛煉，提高機(jī)體的活力，促進(jìn)幼兒身體發(fā)育和身體健康。
培養(yǎng)幼兒對(duì)空間和時(shí)間的定位能力，使幼兒動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)和具有表現(xiàn)力，形成優(yōu)美、正確的姿勢(shì)。基本動(dòng)作的發(fā)展還與發(fā)展幼兒各種心理過程有密切聯(lián)系。
幼兒走步的動(dòng)作要求
幼兒走步動(dòng)作應(yīng)逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。
各年齡班幼兒走步動(dòng)作的要求與游戲
幼兒跑的動(dòng)作要求
幼兒跑步動(dòng)作應(yīng)逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩(wěn)；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)；眼看前方，用鼻子或口鼻同時(shí)呼吸，自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。
各年齡班幼兒跑步動(dòng)作的要求與游戲
幼兒跳躍的動(dòng)作要求
幼兒跳躍動(dòng)作種類很多，無論那種形式跳躍動(dòng)作，都包括預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)階段。
預(yù)備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預(yù)備動(dòng)作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動(dòng)作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：?jiǎn)文_起跳時(shí)，
起跳腿用力蹬直，擺動(dòng)腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時(shí)，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。
騰空階段要保持身體平衡、完成規(guī)定任務(wù)。
落地也有兩種形式：?jiǎn)文_落地要繼續(xù)向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。
幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作2適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如下：
一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠(yuǎn)、攀爬等運(yùn)動(dòng)，如果走、跑比較穩(wěn)，可以練習(xí)單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。
3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發(fā)展的靈敏期，這個(gè)期間可進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練。
二、7-12歲應(yīng)以游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主，外加一些簡(jiǎn)單的對(duì)抗項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍練習(xí)等，還可以做一些小的負(fù)重力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、啞鈴操等。
有條件的話，可以嘗試一些器械練習(xí)，比如輪滑，或參與集體運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球。
三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對(duì)抗性、爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長(zhǎng)跑、騎自行車、滑雪等有氧運(yùn)動(dòng)。
無論男孩還是女孩，這個(gè)階段都需要進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉體積與力量增長(zhǎng)。
對(duì)于兒童應(yīng)根據(jù)其年齡選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
安全、適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子成長(zhǎng)非常有利。只有根據(jù)年齡段選擇合適的運(yùn)動(dòng)，才能事半功倍。
20xx年，中國(guó)健康教育中心等部門共同發(fā)布兒童青少年家庭運(yùn)動(dòng)倡議：科學(xué)運(yùn)動(dòng)是給孩子最好的呵護(hù)，家長(zhǎng)在為孩子安排運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)不同年齡特點(diǎn)重點(diǎn)培養(yǎng)。
幼兒園七個(gè)基本動(dòng)作3兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
一、攀爬運(yùn)動(dòng)
一個(gè)優(yōu)秀的幼兒園內(nèi)都有會(huì)設(shè)有攀爬裝置，包括滑梯，繩網(wǎng)，過吊橋等練習(xí)身體的平衡能力。攀爬活動(dòng)需要孩子調(diào)動(dòng)全身的各個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。
孩子攀握攀爬運(yùn)動(dòng)的技巧，可以促進(jìn)孩子身體的協(xié)調(diào)性，使他們身千更靈活，反應(yīng)更敏捷。每當(dāng)孩子攀爬到一個(gè)新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養(yǎng)孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環(huán)境。
二、戶外奔跑
戶外奔跑，注意不是長(zhǎng)跑，兒童不適合進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，有的家長(zhǎng)讓孩子跟自己進(jìn)行慢跑練習(xí)，其實(shí)是錯(cuò)誤的。
兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時(shí)間也需要控制。
三、球類運(yùn)動(dòng)
不管是踢球、運(yùn)球、排球，投擲球、躲避球......都對(duì)兒童全身發(fā)育是非常好的。但注意幼兒不適合練習(xí)網(wǎng)球等球拍類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉生長(zhǎng)不好。
孩子5歲后，身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能才真正開始向成熟發(fā)育，這種發(fā)育有人快有人慢，所以一般我們認(rèn)為6歲后，才是進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)的合適時(shí)機(jī)，有的孩子則可能需要到7、8歲才準(zhǔn)備好。
四、障礙游戲
障礙游戲，或者是一些“探險(xiǎn)”類游戲，是一類綜合項(xiàng)目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當(dāng)然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨(dú)木橋、翻滾、躲閃等等。
五、精細(xì)動(dòng)作
孩子手部的精細(xì)動(dòng)作的.發(fā)展遵循了從混濁到分化，從無意識(shí)到有意識(shí)的發(fā)展規(guī)律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。
六、有氧健身操及舞蹈
適當(dāng)?shù)奈璧割愑?xùn)練有助于正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子的形體發(fā)展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的'訓(xùn)練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)。
七、團(tuán)體規(guī)則游戲
通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養(yǎng)與其他人積極相處的能力，能有效的培養(yǎng)孩子的秩序感。
通過玩耍，兒童學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞疥P(guān)注別人，在玩耍中發(fā)展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養(yǎng)自主性。
8、幼兒游泳
早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)幼兒大腦、骨骼和肌肉的發(fā)育，激發(fā)幼兒的早期潛能。
九、皮劃艇運(yùn)動(dòng)
在劃行運(yùn)動(dòng)世界里成長(zhǎng)，是所有兒童最美好的時(shí)光之一！休閑皮劃艇不會(huì)游泳也可參加，但專業(yè)皮劃艇訓(xùn)練想要快速成功幾乎是不存在的。
兒童通過堅(jiān)持皮劃艇練習(xí)、敞開心扉傾聽教練的教導(dǎo)等，會(huì)成長(zhǎng)為一個(gè)健康又快樂的小槳手。
十、帆船運(yùn)動(dòng)
OP級(jí)帆船是帆船級(jí)別中最小的帆船，xx47年由知名設(shè)計(jì)師Clark Mills先生設(shè)計(jì)，是一種小型單人操作的帆船，最初設(shè)計(jì)目地就是給孩子們學(xué)習(xí)帆船用的。
OP帆船可以鍛煉孩子的獨(dú)立動(dòng)手能力，提升孩子平衡力、協(xié)調(diào)性，提高判斷力和應(yīng)急處理能力，以及對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和駕馭能力；還能培養(yǎng)孩子一種新的生活運(yùn)動(dòng)方式，感受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，培養(yǎng)良好的樂觀積極的態(tài)度。
適合的教學(xué)形式，是小孩堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的最大動(dòng)力。課程設(shè)置、內(nèi)容組成和老師（教練）教學(xué)形式，從小孩對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的情緒反饋上可以做考評(píng)。家長(zhǎng)的正確認(rèn)識(shí)也極為關(guān)鍵。
不少家長(zhǎng)舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)整時(shí)，也需要優(yōu)先考慮興趣優(yōu)先這一原則。而在身體波動(dòng)期（比如身高變化的時(shí)期：10-16歲），可以適當(dāng)?shù)谋苊飧邚?qiáng)度或有碰撞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。
