一、有哪些訓(xùn)練孩子體能的游戲
放手走
方法
媽媽扶幼兒站好，爸爸在三、四步遠(yuǎn)的地方拿玩具逗引幼兒，鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立走過去。
目的
鍛煉行走。
滾圓筒
方法
取一只圓鐵筒，放進(jìn)一些紐扣、木珠、玻璃球、積塑片、小積木等，蓋好放倒。你一邊用手撥動(dòng)鐵筒，使其滾來滾去發(fā)出聲響，一邊對(duì)幼兒說：“咦，是什么聲音？”“哪來的聲音？”“里面是什么？”當(dāng)幼兒想看時(shí)，你就打開圓筒，把東西一樣樣倒出來，倒出一樣講一樣，“噢！是球！”“是積木”、“是紐扣”等，讓幼兒分別辨認(rèn)。
目的
學(xué)習(xí)辨認(rèn)和命名常見物體。
推車走
方法
幼兒雙手扶著適合他身高的小車，你在前面拿著玩具吸引幼兒推車往前走，當(dāng)推到你面前時(shí)，將玩具放在小車?yán)铮^續(xù)推車向前，邊走邊放玩具。
目的
鍛煉走的能力。
爬階梯
方法
選擇不太高的樓梯、攀登架，讓幼兒爬上去、爬下來。
目的
鍛煉四肢，促進(jìn)手腳和全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)。
拉磨推磨
方法
媽媽和幼兒面對(duì)面地坐著。媽媽拉著幼兒的雙手，一進(jìn)一退和著兒歌節(jié)奏做拉磨推磨動(dòng)作。
拉磨，
推磨，
磨粑粑，
請(qǐng)外婆，
磨豆腐，
請(qǐng)祖母。
玩拖拉玩具
方法
你在前面牽引能發(fā)出響聲的拖拉小鴨或火車，邊走邊說：“寶寶追上小鴨了！”讓幼兒在后面慢慢追著玩具走。你可故意停下腳步，讓幼兒捉到玩具，并給予鼓勵(lì)，還可以讓幼兒和你互換位置，讓幼兒拉著玩具在前面走，你在后面追：“小鴨、小鴨，等等我。”
目的
鍛煉行走能力。
裝小球
方法
準(zhǔn)備一只盒子（可以是廢藥盒），在盒蓋上挖一洞，洞的大小視球而定，能裝入球即可。另備一只小盒裝小球用。教寶寶用手捏起小球，從洞口處放入盒內(nèi)。小球也可用紙團(tuán)代替。
目的
鍛煉手的靈活性。
玩大積木
方法
用20～50厘米見方的大小不同的紙箱，做成空心或?qū)嵭拇蠓e木，讓幼兒把積木疊起來，或搬運(yùn)或用來攀登，使全身得到鍛煉。
目的
發(fā)展全身動(dòng)作。
拋球
方法
選一個(gè)適合幼兒玩的球，教幼兒不扶東西、舉手過肩用力將球拋出，可兩人玩。
目的
練習(xí)向前投擲動(dòng)作。
運(yùn)東西
教幼兒把放在外面的玩具撿到小拖車?yán)铮缓笠卉囈卉嚨乩酵婢吖袢シ藕谩Ｈ缓蟀淹婢吖窭锏耐婢吣贸鰜矸诺叫⊥宪嚴(yán)铮忠卉囈卉嚨乩街付ǖ攸c(diǎn)。
鉆山洞
爸爸媽媽兩手相接，做成一個(gè)拱形狀，讓幼兒鉆過來鉆過去。然后兩手分開上下相接，做成一個(gè)圈形，讓幼兒鉆，看他能否在鉆圈時(shí)抬腳邁過手臂。
抓小汽車
開動(dòng)一個(gè)電動(dòng)小汽車（或上發(fā)條的小汽車）或其他能移動(dòng)的玩具，讓幼兒跟著追并抓住它。
爬行游戲
方法
你和幼兒相對(duì)而坐，你對(duì)幼兒說：“我是大象，你是小象，咱們一起去外面玩玩吧”。讓幼兒跟在你后面爬行，爬了一會(huì)兒，你說：“咱們就在這兒做游戲吧”。這時(shí)你用手觸地，身子變成拱形，讓幼兒鉆或爬過去，最后還可讓幼兒騎在你的背上再爬幾圈。
目的
提高方向的控制能力和平衡能力。
二、中班幼兒的體能目標(biāo)是什么
走步的目標(biāo)包括改進(jìn)自然走步動(dòng)作，確保步幅適當(dāng)，姿勢(shì)端正，沒有擦地、八字腳、踮腳等缺陷。幼兒需學(xué)會(huì)閉目走、后退走、持物走等技巧，落地要輕，能獨(dú)立想出新的模仿走方式。在排隊(duì)走時(shí)，能保持隊(duì)形，有調(diào)節(jié)動(dòng)作節(jié)拍的能力。幼兒需學(xué)會(huì)3到4個(gè)走步游戲，能獨(dú)立完成集體走步游戲。通過這些活動(dòng)，發(fā)展方位知覺、速度知覺和節(jié)奏知覺，提高注意力、想象力和模仿能力，同時(shí)學(xué)會(huì)遵守規(guī)則和紀(jì)律。
跑步的目標(biāo)是讓幼兒理解步子邁大能跑得快，屈臂前后擺動(dòng)能省力，以及快跑后不能馬上停止不動(dòng)等基本知識(shí)。幼兒需學(xué)會(huì)邁開步跑，落地輕，會(huì)屈臂前后擺動(dòng)，避免后甩小腿、八字腳等缺陷。初步掌握?qǐng)A圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的技巧，能較好地控制跑的方向和調(diào)節(jié)跑速。20米直線快跑需在6.5秒內(nèi)完成。要培養(yǎng)幼兒對(duì)跑步的興趣，使他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽、合作和其他交往的樂趣，有提高跑速的愿望，關(guān)心比賽的勝負(fù)，不驕傲也不泄氣，并能克服疲勞。
跳躍的目標(biāo)是讓幼兒熟練地用雙腳向不同方向跳，雙臂有意識(shí)地?cái)[動(dòng)與蹬腿動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，落地時(shí)屈腿緩沖，比較輕穩(wěn)。熟練掌握跨跳動(dòng)作后，能不停頓地向前跑動(dòng)，單腳連續(xù)跳動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。立定跳遠(yuǎn)距離不少于75厘米，單腳連續(xù)跳不少于10米。通過這些活動(dòng)，培養(yǎng)跳躍的興趣，體驗(yàn)學(xué)習(xí)動(dòng)作、發(fā)展體能、模仿、創(chuàng)新和交往的樂趣，關(guān)心自己跳的距離，有更高的跳距愿望。
投擲的目標(biāo)是改進(jìn)已掌握的投擲動(dòng)作，學(xué)會(huì)雙手胸前推球。投擲時(shí)上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，向前投時(shí)向前上方投。雙手腹前投球（重300克）需在4.5米以上，肩投沙包（重150克）男4米，女3.5米。培養(yǎng)幼兒對(duì)投擲的興趣，建立全身協(xié)調(diào)用力和出手角度的意識(shí)。
平衡的目標(biāo)是讓幼兒較熟練地掌握走平衡木、單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)，能在寬10厘米、高20厘米、長(zhǎng)200厘米的平衡木上保持3秒平衡，單腳站立持續(xù)時(shí)間男25秒，女30秒。發(fā)展平衡興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)，閉目走和翻滾活動(dòng)，培養(yǎng)勇敢、自信和沉著品質(zhì)。
鉆爬的目標(biāo)是完善手腳、手膝爬行動(dòng)作，掌握匍匐爬行，爬行速度不慢于10米/8秒。通過這些活動(dòng)發(fā)展力量、靈敏和速度等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，培養(yǎng)鉆爬興趣和創(chuàng)新興趣，主動(dòng)探索鉆過不同形狀的“洞”的方法和新的爬行方法。
球類活動(dòng)的目標(biāo)是上學(xué)期單手拍網(wǎng)球10次，下學(xué)期雙手交替拍10次。初步掌握雙手胸前接球動(dòng)作，能向球飛來的方向伸臂接球，用雙手手心向上或相對(duì)的方法接住近處傳來的較平直的球，不消極等球。初步學(xué)會(huì)雙手胸前拋擲球，雙手腹前拋擲球時(shí)，上下肢協(xié)調(diào)用力，能掌握雙手腹前拋球和頭上擲球動(dòng)作，兩手用力均衡，能把皮球投中2.5米遠(yuǎn)的垂直圖靶（直徑40厘米，圓心高1米）。通過這些活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒玩球的興趣，發(fā)展競(jìng)賽興趣和合作精神。
三、大班健康繩子游戲教案
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，就不得不需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是我精心整理的大班健康繩子游戲教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
大班健康繩子游戲教案1設(shè)計(jì)意圖
活動(dòng)目標(biāo)
1、利用繩子引導(dǎo)幼兒創(chuàng)設(shè)各種玩法，進(jìn)行一物多游戲，培養(yǎng)幼兒敢于大膽嘗試探索的精神，體驗(yàn)成功的喜悅。
2、通過對(duì)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、平衡等多種動(dòng)作的練習(xí)。
3、培養(yǎng)幼兒與同伴友好合作克服思想觀念的精神以及協(xié)調(diào)能力。
4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備
繩若干根，錄音機(jī)、磁帶、大型積木、各種小動(dòng)物頭飾若干。
活動(dòng)過程
一、準(zhǔn)備部分
1、幼兒聽音樂小跑步入場(chǎng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、激趣導(dǎo)題。
二、基本部分
1、引導(dǎo)幼兒自由探索繩子的各種玩法。
2、集中演示
①幼兒交流互動(dòng)。
②老師根據(jù)幼兒探索和交流的情況進(jìn)行演示，幼兒再次嘗試練習(xí)。
3、游戲：利用繩子設(shè)置障礙，以比賽的形式進(jìn)行游戲。
①交待游戲稱：勇奪紅五星
②老師講解比賽的方法和規(guī)則：幼兒分成四隊(duì)站好，各隊(duì)第一個(gè)幼兒走過小橋，跳過小坑，從后邊返回拍第二個(gè)幼兒的手后，第二個(gè)幼兒才能繼續(xù)，第一個(gè)幼兒回到隊(duì)列最后站好;依次進(jìn)行，哪隊(duì)先完成則獲勝。
③比賽進(jìn)行2―3次。
三、結(jié)束部分
放松活動(dòng)：把繩子還給小淘氣并給小淘氣說再見，放錄音，幼兒模仿各種小動(dòng)物的動(dòng)作出活動(dòng)室。
大班健康繩子游戲教案2目標(biāo)：
1.能以手腳著地爬的方式沿直線和曲線行進(jìn)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力。
2.能自主創(chuàng)設(shè)路線并以手腳著地爬的方式行進(jìn)，體驗(yàn)和同伴一起用繩子游戲的樂趣。
準(zhǔn)備：
材料準(zhǔn)備：繩子，音樂。
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：有手膝著地爬的經(jīng)驗(yàn)，有沿線行進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)。
過程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)—一在繩子兩側(cè)行進(jìn)
（一）入場(chǎng)
師：今天我們來和繩子玩游戲，我們要沿著繩子來運(yùn)動(dòng)身體，但不能碰到繩子。請(qǐng)大家跟著我一起進(jìn)入場(chǎng)地。
在輕快有力的背景音樂聲中，幼兒一個(gè)跟著一個(gè)共同抓住一根繩子小跑步入場(chǎng)，教師帶領(lǐng)幼兒沿s線、螺旋線跑。
（二）做熱身動(dòng)作
將繩子放置成直線。教師邊喊口令邊帶領(lǐng)幼兒沿著繩子做熱身運(yùn)動(dòng)：
交替走，一二一二；（兩腳跨在繩子兩側(cè)交替沿繩子行進(jìn)，雙臂做擴(kuò)胸動(dòng)作。）
踮腳走，一二一二；（兩腳跨在繩動(dòng)作。）
腳跟走，一二一二；（兩腳跨在繩子兩側(cè)腳跟著地沿繩子行進(jìn)，雙臂做叉腰動(dòng)作。）
繞著走，一二一二；（在繩子兩側(cè)小跑行進(jìn)。）
側(cè)身走，一二一二；（側(cè)身沿繩子兩側(cè)小跑行進(jìn)。）跳起來，摸摸腳。（雙腳在繩子兩側(cè)跳躍兩次，俯身用手摸腳。）
（析：該熱身活動(dòng)以繩子為材料，將走、跑、跳等下肢動(dòng)作和上肢動(dòng)作、腹背運(yùn)動(dòng)等相結(jié)合，有喚醒身體各部位參與運(yùn)動(dòng)的作用，為接下來的手腳著地爬做好了準(zhǔn)備。）
二、和繩子一起游戲——以手腳著地爬的方式沿直線和曲線行進(jìn)
（一）沿直線行進(jìn)
1.自主嘗試沿直線繩子行進(jìn)的方法。
（1）明確任務(wù)。
師：剛才我們是用腳來沿繩子行進(jìn)的。現(xiàn)在請(qǐng)你們?cè)囈辉嚕懿荒苡蒙眢w的其他部位來沿直線繩子行進(jìn)，但身體不能碰到繩子？
（2）隨背景音樂自主探究。
觀察與指導(dǎo)要點(diǎn)：提醒幼兒在行進(jìn)過程中保持適當(dāng)?shù)拈g距，避免碰撞；鼓勵(lì)幼兒嘗試用不同的身體部位和方式沿繩子行進(jìn)，提示幼兒可手腳并用、改變身體方向等。
（3）交流分享。
師：誰愿意來展示一下你的方法？手腳著地爬時(shí)身體的哪些部位是懸空的？感覺身體的哪個(gè)部位特別緊張？身體可以怎么改變方向？身體向下或向上哪個(gè)更具挑戰(zhàn)？師（小結(jié)）：原來我們可以有很多方法沿直線繩子行進(jìn)，比如可以腳跨繩子兩側(cè)，手腳著地向前或向后爬行；也可以雙腳在繩子一側(cè)，雙手在繩子另一側(cè)，手腳著地往左或往右側(cè)身行進(jìn)。
2.練習(xí)以手腳著地爬的方式沿直線繩子行進(jìn)。
（1）明確要求。
師：請(qǐng)你們用手腳著地爬的方式沿直線繩子行進(jìn)，可以試試變換身體方向爬行。
（2）自主練習(xí)。
觀察與指導(dǎo)要點(diǎn)：提醒幼兒在爬行過程中保持身體懸空狀態(tài)，引導(dǎo)幼兒保持適當(dāng)?shù)拈g距，鼓勵(lì)幼兒嘗試以不同身體方向，如正向爬、側(cè)身爬、倒著爬等沿直線爬行。
（3）提高難度。
設(shè)置高度離地20厘米左右的繩子，鼓勵(lì)幼兒嘗試沿直線爬行通過。
（析：在該環(huán)節(jié)中，幼兒主要學(xué)習(xí)手腳著地爬，明確動(dòng)作要領(lǐng)。教師用語言和動(dòng)作提示的方式指導(dǎo)幼兒在自主練習(xí)的過程中保持手腳著地、身體懸空的爬行姿勢(shì)，幼兒在直線行進(jìn)過程中提高了身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。）
（二）沿曲線行進(jìn)
1.分組創(chuàng)設(shè)行進(jìn)路線。
師：剛才我們練習(xí)了沿直線爬行，現(xiàn)在要增加難度了，請(qǐng)你們用最快的速度把這些繩子變成彎彎曲曲的線。
2.自主練習(xí)以手腳著地爬的方式沿曲線爬行。
（1）明確要求。
師：請(qǐng)你們手腳著地沿曲線爬行，也可以試試變換身體方向爬行。
（2）自主練習(xí)。
觀察與指導(dǎo)要點(diǎn)：提醒幼兒在行進(jìn)過程中不碰觸繩子，鼓勵(lì)能順利沿曲線爬行的幼兒嘗試沿離地20厘米左右的.曲線繩子爬行。
（3）交流分享。
師：沿曲線繩子爬行有難度嗎？你們是怎么順利通過的？
（析：在該環(huán)節(jié)中，幼兒在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上自主改變路線，以手腳著地爬的動(dòng)作去適應(yīng)行進(jìn)路線和速度的變化，從而提高身體移動(dòng)時(shí)的重心穩(wěn)定性和動(dòng)作靈敏性。）
（三）沿封閉路線循環(huán)行進(jìn)
（1）明確要求。
師：現(xiàn)在我們要把繩子連接起來，變成封閉路線。請(qǐng)你們按順時(shí)針方向手腳著地向前爬，當(dāng)音樂停止時(shí)馬上保持動(dòng)作不動(dòng)，當(dāng)音樂響起時(shí)又開始爬。
（2）自主練習(xí)。
觀察與指導(dǎo)要點(diǎn)：提醒幼兒在行進(jìn)過程中注意路線的方向，不碰觸繩子；鼓勵(lì)幼兒在音樂停頓時(shí)能控制身體動(dòng)作，對(duì)能堅(jiān)持的幼兒給予肯定；注意觀察幼兒的運(yùn)動(dòng)量，尤其要關(guān)注體能較弱幼兒的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提醒他們適時(shí)休息。
（析：在該環(huán)節(jié)中，幼兒在能手腳著地爬過低、高、直、曲不同路線的基礎(chǔ)上按封閉路線循環(huán)爬行，同時(shí)做到動(dòng)靜交替，這不僅對(duì)幼兒身體移動(dòng)中的反應(yīng)和控制能力提出了更高要求，更對(duì)體力與耐力提出了挑戰(zhàn)，同時(shí)還為堅(jiān)持性等學(xué)習(xí)品質(zhì)的養(yǎng)成提供了機(jī)會(huì)。）
三、放松運(yùn)動(dòng)——靈活避讓扭動(dòng)的繩子
師：剛才我們玩了沿繩子手腳著地爬的游戲，接下來我們來玩一個(gè)躲避繩子的游戲，請(qǐng)兩個(gè)小朋友幫忙來甩動(dòng)繩子，其他小朋友在繩子上活動(dòng)，但要避開繩子。
