一、形體動作是表演游戲中不可缺少的基本形式

形體動作是表演游戲中不可缺少的基本形式，這種說法是正確的。

表情和形體姿態是舞臺表演中不可缺少的要素。因為它們都是創造人物形象的手段。人的喜怒哀樂，七情六欲，是人天生所具備的能力和表現手段。有些人喜形于色，有的人含蓄內斂，但都會有表情的。

因此表演人物也必須表現人物的表情，表情是人物內心體驗的結果，是內心思想和情感的外化。所以我們就要研究如何處理表演中的表情問題。一般來講，表情是從人的臉部體現的，更是通過人的眼睛表達的，所謂的“眼是心靈的窗戶”“，“眼能傳神”“，“眼睛會說話”......

對一個演員來說，眼睛是非常重要的器官。戲曲演員有專門的練習眼睛的基本功，即“手眼身法步”的功夫。如何才能運用好眼睛，讓眼睛能傳神，能“說話”，在話劇表演訓練中也是有方法的，即斯氏體系表演元素中的“內心視象”和“內心獨白”的訓練。

“心里有了眼睛里才會有”，以解決表演中“眼睛會說話“的問題。配合眼睛還會有一些面部表情和肢體姿態出現。

說到人的肢體，即形體，也是表演藝術中的重要要素。作為舞臺行動，它包含了心理、語言和形體動作三大部分。語言是心理支配的產物，也就是思想表達的工具。語言是有目的性和動機的，即有行動性的。

在表達語言時，我們要強調“語言的行動性(即目的性)”。我們在組織形體動作，選擇肢體的姿態時，要尋找特別能表達心理和思想的動作和姿態。即要讓它富于語言性，能從姿態和動作上看出人物的目的和動機。即“此時無聲勝有聲”的佳境。

在戲劇表演中我們要尋求“富于動作性的語言和富于語言性的動作”的境界。這成了我們導演和演品藝術創作的要點。

二、形體訓練內容有哪些

【形體訓練的內容】

(1)形體的熱身訓練:包括頭、肩、臂、腰、腿等部位。

(2)形體的基本素質練習:把桿練習、胸背力量、腰腹力量、手臂力量和柔韌等練習。

(3)個人儀態行為訓練:包括站、坐、走姿等訓練以及日常社交禮儀訓練。

(4)健美操和形體舞蹈練習。

【形體訓練的原則】

(1)目的性原則

形體練習的積極性主要來自于明確的目的和端正的動機。首先要對學生進行經常性的思想教育，使他們把形體練習同提高民族素質、職業素養、促進身體健康聯系起來。這樣有助于學生產生積極的情緒，自覺地克服練習過程中遇到的各種困難。積極情緒的產生，又會對人體生理產生良好的影響。據有關資料表明，良好的情緒狀態，體內可分泌出一些有益的激素，這些物質能將血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，并會增加一種有利于提高身體活動能力的化學物質，感知覺會異常敏銳，可取得更好的練習效果。在形體練習的每一階段，要力求達到預期的目的。形體練習是一項長期的任務，短期內不容易產生明顯的變化，因此每個練習階段都應有明確的目的要求，這些要求應成為練習者預期達到的目的。例如腿的柔韌練習應以縱、橫劈腿為目的，腰部柔韌應以下腰為目的，每個練習組合應以掌握動作為目的，從而使練習者對內容產生興趣，興趣本身又會促使練習者積極主動的練習，通過課上課下的結合，以及體力、腦力的結合，必然會對肌體產生良好的效果，并隨之在體形、氣質上有所變化。這樣練習者會感到有所收獲，對調動和鞏固練習的積極性有著重要的作用。

(2)從實際出發原則

從實際出發原則是根據練習者的不同年級、不同性別、不同身體基礎、不同的練習水平，制定出相應的練習方案，選擇出相應的練習內容，使練習者在參與練習的過程中，既能對身體各部位產生有效的刺激，又不至于產生畏難情緒或是引起過度疲勞。對身體素質較差的學生，先選擇難度稍低的練習組合，以基本素質、全面鍛煉為主;對有一定基礎、身體素質較好的學生，應選擇中高難度的動作組合，以局部的練習為主，著重雕琢身體的各部位，并將扶把、離把練習交叉進行。練習內容的安排應把握在讓學生“跳起來才能摘到蘋果的水平上”。同時又要將一般要求與區別對待相結合，對同一水平的人共同點提出一般要求，而對每個人的不同點加以區別對待，例如練習的時間、次數、動作感覺等。

(3)堅持經常性原則

學生進行形體練習，必須持之以恒、堅持不懈，使形體練習中各種有效的方法對人體各部分產生持久的影響，并逐漸形成一種“習慣”，使舉手投足間都能體現出一種“行為美”。學生進行形體訓練，應有足夠的時間保障，有條件的學校每周至少開設兩次形體教學課，保證學生在校期間有足夠的時間接受全面系統的鍛煉。這不僅有助于學生正確理解形體姿態的規范要求，掌握形體練習的方法手段，進一步提高練習效果，對培養學生“終身體育”的思想有著極其重要的.意義。

(4)循序漸進原則

形體練習的教學過程，必須遵循由易到難、由簡到繁，逐步提高教學難度和要求的原則。在內容方法和運動負荷的安排上做到合理有序，應反映形體練習教學過程的客觀規律。具體地講，就是每節教學課的內容要合理安排，要遵循系統的練習程序;課的開始要先進行熱身活動，然后再進行所要練習的內容，這樣可以使練習者以最佳的狀態進入練習，增強接受能力，提高練習效果，同時又能防止傷害事故的出現;課的結束部分要以放松整理活動或以游戲形式為主，使練習者盡快消除疲勞并產生快樂的情緒。對于基礎素質較差的學生，應重視基礎練習的內容，如在基本素質練習中，多采用簡單動作，在扶把或離把練習中，多采用單一動作，要把感知覺練習部分作為重點內容。隨著身體素質以及動作感覺的不斷提高，逐步提出新的要求，逐步向高一級的動作過渡。

(5)全面性原則

形體練習應全面發展身體的各個部位、各種身體素質和基本活動能力，認真細致的“雕琢”人體的每一部分。在校學生正處于生長發育階段，形體練習要力求全面影響人體，在各個不同階段又要突出重點，并兼顧其他方面。要把身體形態練習與內在氣質的培養結合起來，使學生通過形體練習產生正確的審美意識，即使形體得到良好的發展，又擁有高雅脫俗的氣質，在美好的藝術環境中得到健康成長。

拓展

舞蹈形體訓練課程的研究與實施，可以促進學生身心全面發展，開拓學生的藝術思維，培養學生的健美姿態及塑造較完美的體形，使學生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學生綜合素質的目的。

舞蹈形體訓練課程作為素質教育的一部分，是近年來在諸多高校針對文理科大學生新辟并興起的一門藝術課程，這門課程一經設置就在感情上贏得了眾多大學生的認可和青睞；在理論上得到了眾多教育工作者教研實踐的支持。這一現象表明：舞蹈形體訓練學科本身的準確定位，能促進學生身心全面發展，培養學生的健美姿態及塑造較完美的體形，使學生潛移默化地提高對美的鑒賞能力，從而達到提高學生綜合素質的目的。

舞蹈形體訓練課程，無論與基礎性的文化課相比，還是與舞蹈專業課程相比，都有著它自身的特殊性和規律性，是尚待開發建設和逐步完善的。為推進和深化大學生舞蹈形體訓練課程的教學與研究，筆者擬就舞蹈形體訓練的含義、價值取向、內容形式、實施措施等問題作初步探討。

舞蹈形體訓練的含義

形體的基本內容包括體形、體態、體態語三個要素。體形是指人體的自然形狀，即人體的外形特征與體格類型。體態是指人在日常生活中形成的某種習慣姿勢，即人的站立、行走、坐臥、舉止的身體姿勢狀態。體態語是利用身體的姿勢、肢體動作、面目表情等作為傳遞信息、交流感情的輔助性無聲語言。它是人們在長期交際中形成的一種約定俗成的自然肢體語言，伴隨著有聲語言用于交際中，是對有聲語言的一種強化、補充和豐富。

體形可稱作“靜態形體”，體態可稱作“動態形體”，兩者既有關聯又有區別，在一定程度上又會互有影響。總體看來：體形的狀況更為先天和可觀，而體態的后天可塑性則更大；體形主要反映人體基本狀況，而體態主要反映人的修養及品位。

舞蹈形體訓練是指通過運動訓練對人站、坐、臥、走、跑、跳、支撐等基本動作進行科學的、美的訓練。舞蹈形體訓練包括兩方面的內容：

1.以人體解剖學和人體運動科學為基礎，以體育教學理論為指導，采用科學的方法，改變受訓者原始、自然、粗獷的形體動作狀態，提高人的運動機體的柔韌與靈活性，增強肌體的可塑性與形態美，逐步改善受訓者的體態動作美。

2.以基礎的美學原理為指導，培養受訓者的審美情趣，增強其認識美、發現美、表現美，從而創造美的意識，逐步提高受訓者的高雅氣質和運用自如的形體技巧，塑造自我、表現自我優美形體的動作能力。

舞蹈形體訓練是一門科學，它以人體科學理論為基礎，美學原理為指導，是一種綜合性的基本素質訓練。簡單來說，形體訓練就是美的訓練，即外形美與內在美的訓練，它是改善運動肌體、增強體質、提高形體美與增強審美意識，將人們無意識的肢體活動演變成有意識的強身健美運動，從而獲得更為健美的體格，優雅端莊的體態，勻稱和諧的形體，舉止瀟灑的風度。形體動作訓練是載體，是基礎；美的意識是靈魂，二者不可偏廢；美的意識只能在形體動作中去培養。

三、求適合晨會的游戲。有創意的,大家互動性高的。好的加分!

一、一杯茶的時間

兩隊通過抽簽選擇出不同的器皿，如耳屎勺，湯勺，瓢...（越夸張越好），然后用該器皿向杯子里裝一勺的材料（如咖啡粉、茶粉...），然后泡開，有時可再加入如一顆雞蛋等作料，比哪隊先喝完。

二、照相

要求各隊所有人想盡辦法讓自己的臉呆在不知何時會拍照的照相機鏡頭前，有時照相機位置可移動，且照相環境可變（如在水中、舞臺上），當照相機照下照片后，露臉多的隊獲勝。

三、眼神游戲

大家都蹲下來，然后一個一個地站起來。

1、報數每個人按順序說1、2、3、4...，那就不能同時站起來兩個人，如果站起來兩個人那就是這兩個人輸了，要互相觀察彼此，看到沒人站起來或是馬上站起來搶先，因為沒有提前串通，所以就很小心的看別人眼色行事，剩下最后一個沒站起來的人就輸了

2、游戲外的人喊數，比如喊“3”，就要有3個人站起來，多站、少站都不行，如果出錯就輸了。

四、倒水游戲

分成兩隊，每一隊中選出一人蒙眼往杯中倒水，其余隊員坐在椅子上，將杯子舉在頭頂上，最后水多的隊獲勝。

五、畫畫傳遞猜詞

一隊人按順序排成一列，第一個人依據所給出的主題作畫，并傳給第二個人（不能有語言交流），再由第二個人根據看到的畫重新作畫，并傳給第三個人，以此類推，若最后一個人能猜對主題，則該隊獲勝。