一、能促進情侶肢體接觸的運動

雙人蹦極蹦極真的是一項非常刺激的戶外運動，尤其是雙人跳更具挑戰性，但兩個人緊緊擁抱從高空跳落，一起克服恐懼一起向世界宣告你們的愛情，一定是一件非常酷的事情。當然雙人蹦極是有一定風險的，沒有蹦極經驗一般是不允許進行雙人跳的。雙人健身情侶搭配健身，在一定程度上可以提高相互間的鍛煉動力，進而獲得更有效的鍛煉效果。雙人健身動作身體接觸多，必須要互相配合，這對增進兩人的默契和感情幫助是很大的。當然雙人健身動作對兩人的身體素質要求也比較高，一定要注意合理搭配訓練方法。常見的雙人健身動作有：雙人拍手俯臥撐、雙人平板支撐、雙人負重深蹲、仰臥推舉等。雙人滑冰如果問哪項運動最容易促成一對情侶，那必須是雙人滑冰，因為雙人滑冰訓練有很多的身體接觸，而且需要兩個人非常默契的配合才能帶來最好的表演。平常的滑冰活動也有助增進情侶間的感情，尤其是在女方不太熟練的情況下，帶上她在滑冰場上牽手滑冰，你的魅力值會大大的提升，畢竟這個時候你是她唯一的依靠。雙人瑜伽做瑜伽對于消除人體身心疲勞是非常有幫助的，做雙人瑜伽比較注重兩個人的溝通與默契，以及彼此的信任，兩人面對面或背靠背練瑜伽，偶爾輕握雙手，可以讓情侶更加親密。雙人羽毛球打羽毛球很鍛煉身體也很解壓，情侶間打羽毛球，不僅可以培養默契，還能一起釋放壓力，在運動中讓感情升溫，也是一件非常浪漫的事。能促進情侶肢體接觸的運動2適合肢體接觸的約會地點，讓你和女生的關系快速升溫 1、咖啡館初級階段的見面約會，彼此之間還不是太熟悉，選擇咖啡館以聊天為主，了解彼此的興趣愛好和價值觀，能更好的為后期的發展做好鋪墊。咖啡館選擇星巴克、costa等為主，這種咖啡店人氣比較旺，又有私密的安靜的地方，人在這樣熟悉的環境里比較放松，為聊天創造良好的氛圍。 2、動物園人一般都喜歡通過細節去了解另一個人，例如對老人小孩的關愛和對動物的寵愛，都會增加印象分。動物園各種各樣的動物，千奇百怪，看羊駝、大熊貓等萌系動物的開懷一笑，看鱷魚、蟒蛇等冷血動物能讓她不自覺的退在你身后。整個園區逛下來，對方的情緒都會展露無疑，好感度破表。 3、網紅餐廳在曖昧期約會，都是奔著能升級關系的目的的，加強吸引。通常這種情況要選擇特別一點的餐飲，如果是平時經常去的'，就不會有特別的體驗感。網紅餐飲，自帶神秘感、氣氛融洽，情侶都比較喜歡打卡。獨具匠心的餐廳，也是自己價值的最好展示。 4、游樂園游樂園是一個互動性很強的約會地點。大型的游樂園有非常豐富的娛樂設施，過山車、旋轉木馬、摩天輪都是非常適合情侶一起玩的娛樂項目，一起玩游戲，一起拍照片，一起吃棉花糖，是不是感覺非常的美好呢。 5、情侶DIY廚房 DIY廚房非常的溫馨，像家的感覺。試想一下，你們圍著圍裙在廚房里笨手笨腳的忙著，是不是有婚后生活的感覺，而且最重要的是DIY廚房一般都比較小，空間局促，在這樣的空間里共同去完成一道菜肴，不免會產生肢體的接觸，提升關系水到渠成。 6、私人影院私人影院是這兩年比較火的約會地點，因為它有著特殊的私密性。昏暗的燈光下，熒幕放著喜歡的電影，氛圍曖昧，這時候抓住機會做一些親密的動作女神也不會覺得尷尬。私人影院是升級關系的絕佳地點。 7、古鎮旅行古鎮旅行是關系升級的最佳方式。對方愿意跟你一同出游，此時一定是對你有一定好感的，也希望能與你升級關系。古鎮既清凈，又浪漫，在這里你們可以嬉鬧，可以文藝，彼此更加放松，會真正感到快樂和放松，最重要的是美麗的古鎮產生一段非常美妙的回憶。 8、室內滑雪場室內滑雪這項運動充滿了刺激和挑戰，一般人都是零基礎，滑雪場上既可以欣賞雪景，又可以一起玩樂，從一次次的摔倒到平穩，兩個人之間產生不一樣的化學反應，關系迅速升溫。 9、夜店調動對方的情緒是把握約會成功的關鍵，而情緒的激動或興奮能產生更多的荷爾蒙。夜店里勁爆的音樂、DJ的挑逗、人群的騷動，都是給人一種興奮激動的體驗。對方在這樣的氛圍里，跟著音樂毫無保留的釋放自我，親密度油然而生。如果這個時候你們一起互動，跟著音樂、人群一起舞動，加上若隱若現的肢體動作，在酒精的作用下，很快升級關系。那么怎么和女生進行肢體接觸呢？什么時機比較合適？如何避免出現尷尬場面，一起來看看~第一次：剛進入約會初階段時在你們快到約會地點的時候，或者剛剛進入約會的時候，你就可以摟女生的肩了。摟肩的時機和時間長度可以根據女生在路上跟你聊天的熱度來判斷。假如妹子之前表現地比較熱情，比如她會主動挑起話茬，接你的話的時候比較輕松愉快，這種情況你盡管大膽地摟。如果她問你干嘛，你還可以說：“看你這么可愛就是想摟你一下啊，怎么，你不喜歡嗎？”這種打趣又曖昧的“流氓話”，可是能起到讓你們的關系迅速升溫的效果喲~最后還要提醒一下，摟肩之后要主動收手，不要把手一直僵在女生的肩上。假如結果不如人意，如果你摟上去的那一剎那能感受到女生的抗拒，比如能感受到她身體的僵硬，氣氛突然地下跌，那最好的做法是立馬把手放下來，并和妹子說：對不起，我這樣太唐突了，是冒犯你了。第二次：來到約會場地后當然不要坐下來就開始，而是坐下來過一會兒時間再進行，這時候就是自由發揮送分題，因為根據第一次你摟她的反應進行這一步，假如摟肩那一步比較順利，那么這一步十有八九也穩了。比如說你觀察到了女生的手指做了美甲，那多半女生對她的手比較滿意，那這時你就可以直接握起她的一個手指，仔細看一下她指甲的形狀，顏色，夸一下她的指甲或手指很漂亮。手是女人的第二張臉，一般女生被夸到這里都會比較羞澀啦，不管她喜歡你的程度夠不夠深，都會低頭笑笑的，心里有不同程度的暗爽哦，這也是為接下來的相處氛圍做鋪墊的。看完了要很快的松手，給女生一種很安全的感覺。第二次肢體接觸就完成了。如果第一步那里本身就不是特別注意，那到這里的時候就還是要謹慎一下了。要看看你們的氛圍能不能再次熱起來。熱起來的話你就可以試探摸她的手，額頭，臉頰這些部位；氣氛一般的話，那你就先從“遞東西時碰手”“錯身經過時的身體接觸”這些本沒有太大“攻擊性”的動作著手。第三次：約會中的游戲時間等到約會再深一步，這個時候再去聊天就意義不大了，那是時候去做一些游戲了。可以玩玩骰子，玩玩真心話之類的。游戲的時候，兩個人的狀態是比較放松的，你可以把情緒放平，借機聊一些稍微私密的話題，比如說過往的經歷，家庭，感情經歷等等。這個時候，聊天狀態是不一樣的，兩個人的眼神里會有很強的暖流，你可以跟女生離得更近。這是第三次肢體接觸的時機，你甚至可以在她流露出脆弱的時候把她摟在懷里，對她說，“我覺得你年紀這么小，經歷了這么多事情，真的很不容易，我挺心疼你的”等等這樣的話。然后你可以順勢繼續分享自己類似的經歷，讓女生和你產生情感共鳴，答應和你交往也就不在話下了。關于和女生升級關系，無論是由陌生人搭訕成為認識的人，還是由普通朋友升級成為曖昧關系，亦或由曖昧期沖破那層窗戶紙成為男女朋友，其實是有一定套路可循的。能促進情侶肢體接觸的運動3情侶間的親密接觸都包括哪些2 1、重復經歷“第一次”人對于“第一次”這個詞總是莫名地沒有抵抗力。因為第一次不容易忘記，所以對于讓自己第一次感受到的某種事物，也會有特別的好感。首先只有兩人獨處的時候，如果女方說了類似“我第一次來耶”、“我第一次吃呢”的話，那么兩人的距離和親密感就會瞬間縮短。而為了盡可能地讓女友多說這樣的話，男生也會很積極地帶她去很新鮮的地方，兩人共同留下的美好回憶也就更多。在愛情里，戀愛雙方如果多重復進行這種“第一次”的事情，也能keep住戀愛的新鮮感！ 2、調整見面的頻率有一個很有意思的現象：原本你們連續幾天見面，但突然有幾天不見面了，心里就會突然出現失落感，而在這個心情約會見面時，心跳就會加速，讓你感到不安又期待。你會覺得自己從來沒有這么想念過TA，見到對方后的一瞬間，心里的滿滿愛意已經溢出來了~這就是所謂的“小別勝新婚”吧？如果你一星期見面三次，你就會覺得不知為何其中一天會特別想見面；或者連續兩天見面之后，再縮短為只一天，這種不安又期待的感覺會讓對方對你產生依賴感。執行的關鍵就是在許久不見的約會時，服裝或者發型稍微變化一下，這會讓TA的心怦怦跳哦！ 3、在昏暗的場所如果想要在夜晚出去約會，在不會迷路的昏暗場所也是個好選擇呢。如果環境太明亮的話，感覺上心情就會像白天一樣表現得完全是個朋友；而去黑乎乎的地方，戀愛的氣氛順便就會高了，談談情說說愛什么的！（對于女生來說，晚上就算是脫妝也不會被看出來，也會因為昏暗而比平常更加大膽一點哦！）晚上只是散步就能讓人心跳加速，特別是在寒冷的冬天，寒風一吹，自然而然的就會依偎在一起了嘛~ 4、分享彼此的秘密人們在分享彼此的秘密時，更容易建立起感情上的聯系。但必須強調的是，這秘密是屬于你的秘密，而不是你的朋友的八卦。而且分享秘密的前提，是你信任TA，千萬不要為了增加親密感而說了一些原本不該說的事。 5、送禮物禮物可以作為情侶之間的愛情信物，贈送小禮品給戀人表達的是“我愛你”的浪漫心意。給戀人送禮物是部分時間和場合的，即使一次逛街不經意看到對方喜歡的.東西，也可以購買下來作為小禮品，這是戀愛中情侶必學的愛的語言。 6、養寵物或者植物無論是寵物還是植物，代表的都是你們共同撫養的小生命，用你們共同的愛心去養育它，在過程中，你會發現，原來對方是這么有愛心的人，原來有這么溫柔的一面，對提升情侶間的友好度有很大的積極作用。 7、安排刺激心跳的約會活動恐怖的時候你會心跳加速，戀愛的時候心跳也會加速，但各位知道這兩件事的心跳拍數是一樣的嗎？像是在游樂園里做過山車，或者一起窩在沙發上看一部恐怖片……約會的時候適當安排幾項刺激心跳加速的活動吧！一起共享那種令人心臟怦怦跳的感覺，瞬間好像感受到對方的心跳一樣呢。 8、簡單的肢體接觸肢體接觸是最簡單，也最能拉近彼此距離的方法。任何的例如牽手、親吻、挽手臂、擁抱、撩頭發，甚至扯衣角等等的親密舉動，都能瞬間讓彼此心跳加速。美國《預防》醫學雜志近刊文還指出，在伴侶關系處于最黑暗的時刻，只需5分鐘的身體接觸就可讓情感聯系重見光明。可見肢體接觸是每一對情侶都必須的升溫技能！當與異性交談時，這5個小動作還能在無形中提升戀愛感，讓親密度升一個level！ 1、凝視對方眼神接觸是一種強有力的情感連接工具，普通人互相凝視3秒鐘就會中斷目光接觸，當凝視時間延長時，則會傳遞出愛慕。 2、頭部傾斜當與異性交談時，仔細觀察頭部，如果是抱著友好的態度，對方會將頭部傾斜，以示關系融洽。在求愛期間，這個動作還帶有挑逗意味。頭部靠近肩膀意味著和諧與認同。約會時頭部傾斜會讓情侶的對話顯得更加熱情和直接，溝通更加暢通。 3、靠得更近美國印第安納州巴特勒大學溝通學教授杰米-科莫斯托克認為，縮短兩個人之間的距離是人體傳達愛意的一種強有力的方式。情侶見面后會情不自禁的將身體靠近對方，這時候肢體語言比口頭語言更先一步表達了喜愛之情和吸引力。 4、快速眨眼類眨眼的正常速度是每分鐘20次，當人處于興奮激動狀態時，眨眼的速度會加快。眨眼也是傳達內心愛意的一種方式。 5、溫暖的微笑笑能讓對方的心情變暖，但并不是所有的笑都能表達愛意。當情侶誠摯的綻開笑臉時，顴部肌肉會高度收縮，嘴角向上，眼角會出現魚尾紋。下次見到心愛人時，不妨從內心調動情緒，來個顴式微笑以增進感情。禮物可以作為情侶之間的愛情信物，贈送小禮品給戀人表達的是“我愛你”的浪漫心意。給戀人送禮物是部分時間和場合的，即使一次逛街不經意看到對方喜歡的東西，也可以購買下來作為小禮品，這是戀愛中情侶必學的愛的語言。親，以上便是教你如何提升你和親密愛人的親密度的8個方法，好好學一學吧，對大家是有益無害哦！

二、適合情侶一起玩的親密游戲

適合情侶一起玩的小游戲

1.只說5句話

先用手機錄下5句話，規定一段時間內，大家都不能說話，只能用錄下的5句話交流，在不能預測對話的情況下，會很好玩!

2.舌尖上的剪刀石頭布

閉上嘴巴是石頭，伸出舌頭是剪刀，張開嘴巴是布，過程真的會笑場很多次哈哈哈

3.為路人配音

兩人坐在街邊或在奶茶店里沒有事情做時，可以為路人配音，猜測模仿他們的內心想法

4.暖昧俯臥撐

這個大家應該都知道的，雖然游戲老套，但是依舊可以撩得對方都臉紅心跳!!

5.模仿對方

吵架的時候玩最模仿ta的語氣，重復對方說的話，就算吵得很厲害對方也會笑場，親測有用hhh.

6.為電影配音

找一部喜歡的電影，然后根據各自的想法給男女主角色配音，超有趣超搞笑!

7.紅燒豬蹄

雙手放在ta的手上，被打的瞬間把手移開，大家小時候應該都玩過，但是男生最好小力一點打哦，不然容易挨揍哈哈哈

8.給對方化妝

綜藝里很常見的游戲，過程很搞笑!化完之

后一起自拍，可愛又溫馨～

9.蒙眼抓迷藏

剪刀石頭布，誰輸了誰蒙眼抓對方，這種肢體接觸的小游戲可以讓感情迅速升溫!

10.聽詞講故事

雙方輪流給對方幾個詞，讓對方發揮想象力，在有限的時間內講一個故事

11.速問速答

問對方問題，讓ta在5秒之內回答，可以考察對你的了解有多少哦~

12.猜猜我是誰

在自己額頭貼一個名詞或人物的名字，通過問對方問.題，得到回答是或不是，來猜自己額頭上貼的是什么全程都要以“我是xx嗎?"來提問哦~

13.你別笑

雙方在口里含一口水，然后看搞笑短片合集，誰先笑誰就輸~

14.你說啥

戴上耳機聽很嗨很大聲的音樂，另一個人說出你想說的話，讓戴耳機的人猜，一定一定爆笑!!

15.蒙眼打對方

兩個人都蒙上眼睛，大象鼻子轉5圈，然后用枕頭打對方，誰先被打到誰就輸，過程可以用手機錄下來打空的時候真的太搞笑了～

16.妙語連珠

隨班用3個詞，讓ta將3個詞連成一段通順的話，比如“廁所""韓紅""音響”

17.畫肖像

畫的不好才有意思!這是一個非常安靜，適合靜靜觀察對方的過程，說不定會發現不一樣的美呢

18.互換身份

互換身份一段時間，模仿對方的行為、語言和習慣，你會發現對方眼中的自己是怎么樣的，更了解自己

19.模仿表情包

找一個表情包出來，看誰學得最像(還可以錄下來，以后看也會覺得很可愛～)

20.盲人游戲

讓女生閉著眼睛，牽她的手走一段路，培養信任感，可以嚇嚇她，快撞啦!然后把她抱在懷里~

三、適合小班的運動會親子游戲

11、游小小搬運工

目標：對圖形和顏色的認識。

準備：紅、黃、藍、綠四種顏色的積木

玩法：爸爸端著裝有圖形的籃子坐下，孩子站在中間，媽媽端著空藍在爸爸對面坐下。媽媽說：“寶寶，請到爸爸藍中找出黃色三角形，送到媽媽這兒來！”孩子先重復媽媽的話，然后找圖形送過去，并說：“黃色的三角形送媽媽！”如此類推。

12、動物模仿

目標：學習簡單的動作表演

玩法：老師帶領孩子們模仿動物的各種姿勢來完成動作。“一、二、三、四，汪、汪、汪；二、二、三、四，汪、汪、汪……”。幼兒跟家長和老師一起自由表現各種動物模仿。

13、揪“尾巴”

目標：鍛煉孩子的閃躲能力

準備：布袋或紙帶若干

玩法：家長和孩子各自將帶子的三分之一塞進褲腰里，剩下的部分露在外面當作“尾巴”。家長和孩子面對面站立，彼此間保持一些距離，同時喊口令“開始”后，兩個人就開始左右挪動和閃躲相互揪尾巴。

14、貼五官

目的：增進幼兒家長之間的親密性和合作性。

準備：娃娃臉，五官圖片5套。

玩法：終點處黑板上畫有一張娃娃臉，起點處媽媽蒙著眼睛有幼兒帶領來到黑板前貼上五官，五官位置正確的一組為勝。

15、歡樂投沙包

目的：培養幼兒快速跑的能力以及投擲能力

準備：籃子5只，沙包50個。

玩法：此游戲為爸爸（媽媽）和孩子兩人來共同完成。幼兒站在起點，媽媽站在終點，雙手握住籃子。哨音吹響，幼兒手持一個沙包跑向爸爸（媽媽），站在跑道中離爸爸兩米的地方投向媽媽的籃子內，孩子和爸爸要相互配合。反復進行，十個沙包看哪一組投的最多為勝。

16、找媽媽

目的：增進親子感情，培養幼兒觀察能力

準備：屏幕

玩法：每一輪由五個家庭參加，媽媽躲在大屏幕后面，只將雙手從屏幕中的小洞里伸出來。哨音吹響后，小朋友從起點跑到終點，再通過觀察手找出自己的媽媽。看誰能在最短的時間內正確的找出自己的媽媽。

17、搶椅子

目的：培養幼兒及家長的敏銳能力

準備：椅子30張，鼓一架。

玩法：將六名幼兒和家長為一小組，將比幼兒數目少1的椅子擺成圓圈，在鼓聲中開始圍繞圓圈向同一個方向跑步。鼓聲停，家長則抱著幼兒開始搶椅子坐，未搶到椅子的家庭離開場地，然后減少椅子繼續游戲，最后留在場地的家庭為勝。

18、拼圖福娃

目的：培養幼兒與家長的合作能力

準備：5個福娃拼圖。（分成9塊）

玩法：終點處放有一塊黑板，兩名家長在終點。兩名幼兒從起點處開始運送拼板到終點，家長立即開始拼圖，運完拼完且迅速的一組為勝。

19、快活的小魚

目的：感受與成人合作的快樂與成功，并體驗物體擺動的感覺。

準備：每位寶寶一條大毛巾、一個塑料球。

玩法：兒歌前兩句：隨節奏左右搖動床單，使球在上面滾動；兒歌第三句：兩人同時向上抖動床單，使球跳躍起來；兒歌第四句：根據球跳躍的方向調整所站位置，并用床單將球接住。

附兒歌：小魚小魚真淘氣，游來游去不停息，挺起身子跳一跳，落在水里漂一漂。

20、放鞭炮