一、幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作，孩子對于父母來說是很重要的，作為一個初學者的家長，父母對于孩子的一切都是很關心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園七個基本動作。

幼兒園七個基本動作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒園七個基本動作2適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰臥起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

對于兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

20xx年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

幼兒園七個基本動作3兒童運動項目

一、攀爬運動

一個優秀的幼兒園內都有會設有攀爬裝置，包括滑梯，繩網，過吊橋等練習身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。

孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身千更靈活，反應更敏捷。每當孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環境。

二、戶外奔跑

戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。

兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。

三、球類運動

不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發育是非常好的。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。

孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發育，這種發育有人快有人慢，所以一般我們認為6歲后，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才準備好。

四、障礙游戲

障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。

五、精細動作

孩子手部的精細動作的.發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協調能力的發展。

六、有氧健身操及舞蹈

適當的舞蹈類訓練有助于正處于快速生長發育時期的孩子的形體發展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的'訓練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質。

七、團體規則游戲

通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養與其他人積極相處的能力，能有效的培養孩子的秩序感。

通過玩耍，兒童學會以適當的方式關注別人，在玩耍中發展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養自主性。

8、幼兒游泳

早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統的發育，促進幼兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發幼兒的早期潛能。

九、皮劃艇運動

在劃行運動世界里成長，是所有兒童最美好的時光之一！休閑皮劃艇不會游泳也可參加，但專業皮劃艇訓練想要快速成功幾乎是不存在的。

兒童通過堅持皮劃艇練習、敞開心扉傾聽教練的教導等，會成長為一個健康又快樂的小槳手。

十、帆船運動

OP級帆船是帆船級別中最小的帆船，xx47年由知名設計師Clark Mills先生設計，是一種小型單人操作的帆船，最初設計目地就是給孩子們學習帆船用的。

OP帆船可以鍛煉孩子的獨立動手能力，提升孩子平衡力、協調性，提高判斷力和應急處理能力，以及對環境的適應和駕馭能力；還能培養孩子一種新的生活運動方式，感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。

適合的教學形式，是小孩堅持運動鍛煉的最大動力。課程設置、內容組成和老師（教練）教學形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。家長的正確認識也極為關鍵。

不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調整時，也需要優先考慮興趣優先這一原則。而在身體波動期（比如身高變化的時期：10-16歲），可以適當的避免高強度或有碰撞的運動項目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。

二、形體動作是表演游戲中不可缺少的基本形式

形體動作是表演游戲中不可缺少的基本形式，這種說法是正確的。

表情和形體姿態是舞臺表演中不可缺少的要素。因為它們都是創造人物形象的手段。人的喜怒哀樂，七情六欲，是人天生所具備的能力和表現手段。有些人喜形于色，有的人含蓄內斂，但都會有表情的。

因此表演人物也必須表現人物的表情，表情是人物內心體驗的結果，是內心思想和情感的外化。所以我們就要研究如何處理表演中的表情問題。一般來講，表情是從人的臉部體現的，更是通過人的眼睛表達的，所謂的“眼是心靈的窗戶”“，“眼能傳神”“，“眼睛會說話”......

對一個演員來說，眼睛是非常重要的器官。戲曲演員有專門的練習眼睛的基本功，即“手眼身法步”的功夫。如何才能運用好眼睛，讓眼睛能傳神，能“說話”，在話劇表演訓練中也是有方法的，即斯氏體系表演元素中的“內心視象”和“內心獨白”的訓練。

“心里有了眼睛里才會有”，以解決表演中“眼睛會說話“的問題。配合眼睛還會有一些面部表情和肢體姿態出現。

說到人的肢體，即形體，也是表演藝術中的重要要素。作為舞臺行動，它包含了心理、語言和形體動作三大部分。語言是心理支配的產物，也就是思想表達的工具。語言是有目的性和動機的，即有行動性的。

在表達語言時，我們要強調“語言的行動性(即目的性)”。我們在組織形體動作，選擇肢體的姿態時，要尋找特別能表達心理和思想的動作和姿態。即要讓它富于語言性，能從姿態和動作上看出人物的目的和動機。即“此時無聲勝有聲”的佳境。

在戲劇表演中我們要尋求“富于動作性的語言和富于語言性的動作”的境界。這成了我們導演和演品藝術創作的要點。

三、游戲模型建模應學什么

3D游戲場景建模在項目中需求量比較高，入門上手比較快速，因此非常適合新手，并且根據我的近幾年工作能明顯感覺到，手繪類建模項目逐漸在減少，而次時代建模在快速增長，如果是沒有美術基礎的朋友，想學習游戲建模，可以先從次時代建模的小場景小部件學起，再一步步循序漸進。

二、游戲建模的那些常用軟件？

“工欲善其事，必先利其器”，這句話用在建模上一樣通用。隨著次世代游戲的發展，游戲美術制作也迎來了全新的制作理念，像ZBrush、Mudbox等軟件就解放了我們的雙手和大腦，讓我們可以不用再依靠鼠標和參數來建模。而我平時日常工作也主要是用下面的一些軟件！

常用軟件

建模：Maya、3Dmax、ZBrush、

展UV：Maya、3Dmax、Zbrush、Uvlayout、RizomUV

拓撲：Topogun、Maya、3Dmax、

烘焙：Maya、Zbrush、3Dmax、Xnormal、3DO、GrazyBump、Marmoset

繪制貼圖：Photoshop、Substance Painter、Quixel SUITE、mari、Bodypaint、Mudbox

導入引擎：UE4、Unity、CryEngine等

看到這里，朋友們可能要方，竟然要學這么多東西？！其實這里我只是列得比較全而已，一般只要精通其中幾種，另外的軟件帶著了解一下，進入游戲建模崗位工作還是綽綽有余的。我一般工作第一步：建模：3DMAX/MAYA/ZBRUSH-第二步 UV：RizomUV-第三步拓撲：topogun-第四步烘焙:SP/Marmoset/xNormal-第五步貼圖： Substance Painter

我工作中使用的軟件你可以都學習一下，學成后找工作肯定沒問題的。另外這些軟件給朋友你一個地方，這些軟件都有，這個地方位于南極企俄的群體中，坐標前三為1043后面為667243.希望你能找到你需要的東西。祝好運！