一、泰拳,自由搏擊,到底哪個打架實用
泰拳，自由搏擊是健美的，為了鍛煉身體而已。拳法
泰拳拳法和拳擊中拳法基本一致，可以分為直拳，鉤拳，擺拳等。只是由于泰拳從拳擊中引進拳法的緣故。現在分別以右直拳和左鉤拳為例來分析，以左直拳為例，即左腳在前右腳在后。 1、右直拳方法為右腳掌蹬地，身體猛向左擰轉，右拳向前直沖而出。由于身體地擰轉，腳的前蹬，使發出的右拳力量大，速度快。 2、左鉤拳方法為猛右轉髖和肩，左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸，腳跟外旋，使左拳發出產生鞭打效果，如同子彈射出一般。
腿法
泰拳腿法分為蹬技和踢技。利用身體擰轉展現得尤為充分，使泰拳手腳法靈活多變，剛柔相濟。 1、踢技以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。在此特別強調身體左擰和支撐腳跟內旋，使身體協調一致。 2、蹬技以右蹬腿為例，方法為提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。
膝法
泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。現以右沖膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉，身體左擰轉，利用左腳掌蹬地，腳跟向內展轉，身體左擰，協調一致，使右膝向前上猛沖，力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿，幅度要小一些。
肘法
泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。現以左平肘為例，方法為抬起左臂屈肘與7肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。
步法
1.進步實戰姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復實戰姿勢. 2.退步由實戰姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復實戰姿勢. 3.沖刺步由實戰姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進并迅速恢復實戰姿勢. 4.急退步由實戰姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復實戰姿勢。 5.閃步由實戰姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(左側)移動25～35厘米左右,當前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內側(右側)轉動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復實戰姿勢. 6.環繞步由實戰姿勢開始,后腳向體內側(右側)移動約25～35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復實戰姿勢. 7.前滑步在實戰姿勢的基礎上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復實戰姿勢。 8.后滑步前腳快速后撤,當前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復實戰姿勢。
二、求推薦類似于《搏擊俱樂部》的電影
終極斗士3：贖罪
片名Undisputed III Redemption
年代2010
國家美國
類別動作
語言英語
字幕N/A
IMDB評分 7.9/10 54 votes
片長96 Min
導演艾薩克·佛羅倫汀 Isaac Florentine
主演斯科特·阿金斯 Scott Adkins....Uri Boyka
Michael Shannon Jenkins....Turbo
劇情簡介
俄羅斯犯人博伊卡，在“終極斗士2”的最后膝蓋嚴重受傷，不再是以往那個令人生畏的監獄格斗士了，如今只能在廁所打掃衛生。
后來新的監獄格斗大賽開始了，這是一次國際大賽，匯集了世界各地監獄里最優秀的格斗士，吸引他們的是：冠軍將會贏得自由。博伊卡必須贏回他的尊嚴，贏回他在賽場上的地位……
黑獄拳霸再展綜合格斗，導演艾薩克·佛羅倫汀（Isaac Florentine）憑借《終極斗士2/黑獄拳霸2》、《忠于職守：邊境巡邏》等一系列搏擊片的大受歡迎儼然已成為一位著名的類型片導演（至少在搏擊片影迷心中是這樣），雖然影片整體質量都不是怎么出眾，但出色的搏擊場景可以媲美20世紀八九十年代西方搏擊片輝煌時期的一些經典影片，這對搏擊片愛好者來說是件好事。
目前其再次執導的《終極斗士3：贖罪（Undisputed 3）的預告片出來了，連場黑獄拳賽較之《終極斗士2》更接近目前流行的MMA（綜合格斗）風格，以前在《終極斗士2》中擔綱反派的斯科特·阿特金斯（Scott Adkins）仍然飾演俄羅斯囚犯尤里·伯伊卡（Uri Boyka），不過這次成了主角，從預告片可以看出，尤里·伯伊卡要打出黑獄牢籠，要面對更多對手的挑戰。目前已知的就有來自智利的Marko Zaror，曾在好萊塢打拼多年的特技人，和阿特金斯一樣，也是近年崛起的非亞洲地區的武打演員之一。
巴西的武行拉蒂夫·克勞德（Lateef Crowder）拍了《冬蔭功》后看來被作為電影中表現巴西戰舞肯波瑞拉的合適人選，除了在《鐵拳》電影版中出演游戲中的巴西選手艾迪外，在本片中也出演一名巴西斗士。
當然對手中也有亞裔面孔，來自韓國的Ilram Choi，自幼習練跆拳道及多種武藝，在好萊塢做武行打拼多年。而主角斯科特·阿特金斯大概很受艾薩克·佛羅倫汀喜愛，在《終極斗士2/黑獄拳霸2》、《忠于職守：邊境巡邏》之后把他從反派扶正直接擔綱主演，今年還為其打造了另一部武打片《忍者》（Ninja），斯科特·阿特金斯屬于技術型的搏擊片演員，在《終極斗士2》中我喜歡他的表演多過于主角米切爾·杰·懷特，這里有一段他為《終極斗士3》做準備而訓練的一段視頻，動作專業一如職業MMA選手。
三、搏擊兔女郎游戲名字叫什么
《搏擊玫瑰》。
在游戲《搏擊玫瑰》中，玩家需要操控兔女郎來擊敗對方，從而獲得冠軍金牌。由于使用的是女性角色，也被網友戲稱為搏擊兔女郎。
《搏擊玫瑰》也叫《RumbleRoses》，是由KONAMI與Yukes合作開發的摔跤類格斗游戲，本游戲的題材取自美式的女子摔角比賽活動。目前在中國很少使用，網上少見下載。
