一、飛盤游戲規(guī)則和玩法
飛盤游戲規(guī)則和玩法如下：
比賽由兩支隊(duì)伍進(jìn)行對抗，每一方防守一個得分區(qū)，每隊(duì)有7名場上隊(duì)員。比賽中，持盤人不可以持盤移動，但可以將飛盤傳給任何方向上的隊(duì)友。飛盤落地或被對手截斷將立即攻防轉(zhuǎn)換，即對方可以拿起飛盤向?qū)γ娴梅謪^(qū)進(jìn)攻。如果一名己方隊(duì)員在對方防守的得分區(qū)成功接住飛盤，則得1分。比賽時間為100分鐘，目標(biāo)分通常是15分。
玩法：用最少的飛盤投擲次數(shù)完成擲準(zhǔn)場地上所有目標(biāo)筐（洞）。每一洞的比賽，從開盤區(qū)開始，到目標(biāo)框所在處結(jié)束。選手開盤投擲后，后續(xù)的每次投擲從上次投擲形成的投擲點(diǎn)開始。選手完成一個洞，便去下一個洞的開盤區(qū)繼續(xù)投擲，直到完成所有的洞。
玩飛盤游戲注意
運(yùn)動裝備：穿防滑、抓地力強(qiáng)的運(yùn)動鞋及速干衣。推薦使用專業(yè)手套，以增加擲盤時的摩擦力，同時防止手部擦傷、出汗。如果在陽光比較強(qiáng)烈的情況下運(yùn)動，建議佩戴遮陽帽、墨鏡，確保視線不受影響。如有必要，可在易受傷部位佩戴護(hù)具，如護(hù)膝等。
規(guī)律鍛煉和熱身：參與者平時就要進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。在運(yùn)動前要做好全身大肌肉群的拉伸，特別是運(yùn)動損傷發(fā)生率較高的部位，如大腿、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、手臂、手指等。
其他注意事項(xiàng)：不留長指甲，防止接盤時指甲受傷。運(yùn)動時出汗量大，尤其是夏季高溫時，應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
二、幼兒園大班體育教案《飛盤》
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，就有可能用到教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。我們該怎么去寫教案呢？以下是我為大家整理的幼兒園大班體育教案《飛盤》，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園大班體育教案《飛盤》1看看我們老師巧手制作的飛盤吧……
活動目標(biāo):
1、嘗試用不同方法玩飛盤，發(fā)展走，跑、跳，往上拋等動作。
2、體驗(yàn)玩飛盤的樂趣。
活動準(zhǔn)備：用達(dá)能酸奶瓶制作的小飛盤若干(每個幼兒兩塊)
活動過程：
一、開始部分
1、幼兒拿著飛盤邊聽音樂邊玩著飛盤進(jìn)場。
2、熱身運(yùn)動：快樂的小飛盤
在老師的帶領(lǐng)下，幼兒聽著音樂《我真的很不錯》做熱身運(yùn)動，勁部，肩部，上肢，下肢，伸展，軀干轉(zhuǎn)動，跳躍，放松。
二、幼兒自由探索嘗試玩法。
(1)、教師引導(dǎo)：今天我們來和飛盤玩游戲，這些小飛盤可神奇了，它會會和小朋友玩游戲的，飛盤說：“今天我來考考小朋友，看看誰玩的方法多，。現(xiàn)在你們可以和我(飛盤)玩游戲了。你們可以自己玩，也可以和你的好朋友一起玩。
(2)、幼兒自由探索玩飛盤，教師觀察引導(dǎo)。可能會出現(xiàn)的玩法，向上拋接，揮手臂，兩人對接，投遠(yuǎn)，幼兒合作把飛盤平放于地面，雙腳跳，連續(xù)跳，繞著走等。
三、交流分享
請多名幼兒演示不同的玩法，邊說邊做。全體幼兒觀看評議。
四、神奇的小飛盤與顏色做朋友
1、教師引導(dǎo)，小朋友可聰明了，你們玩出這么多的玩法，咦，你們看，你們手上的飛盤都有很多種好看的顏色，下面我們一起和飛盤上的顏色做游戲，看看那些小朋友的小飛盤最神奇。
2、教師組織幼兒做游戲：
找顏色：幼兒把飛盤放在場地上，教師出示藍(lán)色，幼兒跑到藍(lán)色的飛盤邊站好，沒找到的幼兒停止游戲一次.(游戲反復(fù)更換顏色進(jìn)行)。
找朋友：幼兒看教師出示飛盤顏色，快速跑去找相應(yīng)的顏色飛盤，自己商量合作游戲。
五、活動結(jié)束
1、教師引導(dǎo)：小朋友玩得可開心了，飛盤也累了，我們把飛盤送回家吧!
2、帶領(lǐng)幼兒拿著飛盤輕松愉快地放回去，然后放松繞場走一圈，返回活動室。
幼兒園大班體育教案《飛盤》2活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒良好的竟?fàn)幰庾R及自我保護(hù)能力。
2、用自制飛盤在練習(xí)拋的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)擲的基本動作。
3、能用手腳協(xié)調(diào)地拋物，發(fā)展動作協(xié)調(diào)性。
4、鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。
5、幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲，學(xué)會與他人協(xié)作，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
活動準(zhǔn)備：
1、課前自制飛盤(用VCD光盤，一次性塑料盤子)
2、兩根繩，一根繩上掛一排呼啦圈。
活動過程：
一、開始部分
1、活動操：
快樂飛盤手
2、復(fù)習(xí)拋的基本動作：
“怎樣將飛盤從呼啦圈里平平地飛過呢?
幼兒與教師一同練習(xí)拋的動作。
二、基本部分
1、提出問題，設(shè)置情景
老師：“想想除了剛才的拋以外，還能用什么方法將飛盤平平地從繩子上面飛過去呢?
2、自由探索，初步體驗(yàn)
(1)幼兒自由探索
(2)教師觀察幼兒動作探索情況，重點(diǎn)尋找那些接近擲的動作。
3、點(diǎn)撥重點(diǎn)，相互交流
(1)請個別幼兒來做自己想好的動作(拋、投、擲)
(2)教師與幼兒共同討論哪種方法能將飛盤平平地飛起來(擲)
(3)教師講解動作要領(lǐng)
揮臂動作：右手拿飛盤，從旁向前揮。
站步：分腿，側(cè)身站立，當(dāng)手臂向前揮時，后腿的腳跟離地。
擲的動作：將飛盤向自己的前方擲出，手臂隨身體走，腰部發(fā)力。
(4)幼兒與教師一同練習(xí)。
4、主動練習(xí)，體驗(yàn)成功。
游戲：“神投手”
玩法：將幼兒分為紅藍(lán)兩隊(duì)，先將飛盤拋過的第一根繩上的呼啦圈，再將飛盤從第二根繩的上面擲出，最后跑回來拍第二位小朋友的手。游戲繼續(xù)進(jìn)行，最快的為勝方。
三、結(jié)束部分
整理活動，放松手臂。拿好飛盤離開活動場地。
教學(xué)反思
在活動中讓幼兒自主自由玩飛盤，探索飛盤的`玩法的多樣性，然后進(jìn)行交流，分享好的有趣的玩法，然后教師對幼兒的玩法進(jìn)行梳理，并且提供場地讓幼兒進(jìn)一步探索玩法，最后以特種兵打靶的游戲情境將幼兒分成紅藍(lán)兩隊(duì)進(jìn)行投擲的比賽。整個活動體現(xiàn)了幼兒的自主性，在目標(biāo)設(shè)置上主要發(fā)展幼兒的投擲能力，符合大班幼兒的年齡特點(diǎn)，飛盤又是幼兒比較感興趣的體育器材，才玩得過程中，我以游戲的情境特種兵練打靶，更激發(fā)了幼兒的興趣。
三、飛盤的專業(yè)術(shù)語
飛盤的專業(yè)術(shù)語如下：
1、disc in開始
2、stalling數(shù)秒，讀秒
3、handler控盤手（擅長扔盤）
4、cutter接盤手（擅長接盤）
5、huck長傳
6、layout飛撲
7、travel走步
8、Nice D防得好
9、outside-in外曲弧線盤
10、inside-out內(nèi)曲弧線盤
飛盤運(yùn)動突然走紅，深受都市青年追捧。這一融合了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動特點(diǎn)的健身游戲，已經(jīng)成為繼滑雪、露營后的又一都市潮流運(yùn)動。飛盤運(yùn)動不僅確實(shí)與狗相關(guān)，在它的起源和發(fā)展中還有許多趣事，例如：早期的飛盤雛形來自餡餅包裝。
飛盤運(yùn)動起源于美國。有些學(xué)生玩耍時會將FrisbiePie的碟狀金屬包裝盒拋向空中，并使其旋轉(zhuǎn)，它就可以在空中平穩(wěn)飛行。由于這些包裝盒是金屬的，為了避免受傷，拋的人會大叫一聲“Frisbie!”以提醒準(zhǔn)備接的人。
慢慢地，這種活動變成了一種運(yùn)動，被命名為“Frisbie”。1948年，美國人弗瑞德·莫瑞森制作出了世界上第一個塑料飛盤。隨后，這種塑料飛盤在歐美開始流行。
飛盤反手?jǐn)S盤的動作技術(shù)
第一步：握盤。四個手指扣在盤沿內(nèi)側(cè)，大拇指扣在盤紋，盤與地面保持平行的狀態(tài)。
第二步：跨步。出盤前，右腳邁至斜前方，重心放在右腳。
第三步：擲盤。肩部對準(zhǔn)想要擲準(zhǔn)的方向，轉(zhuǎn)動身體，大臂帶動小臂在水平位置旋轉(zhuǎn)手腕出盤。
