一、幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作

幼兒園七個基本動作，孩子對于父母來說是很重要的，作為一個初學者的家長，父母對于孩子的一切都是很關心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園七個基本動作。

幼兒園七個基本動作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。

基本動作練習是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發展平衡能力的練習。幼兒園體育的主要內容之一。基本動作的發展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發育和身體健康。

培養幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準確、協調和具有表現力，形成優美、正確的姿勢。基本動作的發展還與發展幼兒各種心理過程有密切聯系。

幼兒走步的動作要求

幼兒走步動作應逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關節稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節奏感強；集體走時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲

幼兒跑的動作要求

幼兒跑步動作應逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節奏。集體跑步時，學會保持適宜的間隔、距離。

各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲

幼兒跳躍的動作要求

幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預備、起跳、騰空、落地四個階段。

預備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，

起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。

騰空階段要保持身體平衡、完成規定任務。

落地也有兩種形式：單腳落地要繼續向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。

幼兒園七個基本動作2適合兒童的運動項目如下：

一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩，可以練習單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。

3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協調性、柔韌性訓練。

二、7-12歲應以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習等，還可以做一些小的負重力量訓練，如仰臥起坐、啞鈴操等。

有條件的話，可以嘗試一些器械練習，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。

三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。

無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓練，以促進肌肉體積與力量增長。

對于兒童應根據其年齡選擇合適的運動項目。

安全、適度的運動對孩子成長非常有利。只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。

20xx年，中國健康教育中心等部門共同發布兒童青少年家庭運動倡議：科學運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據不同年齡特點重點培養。

幼兒園七個基本動作3兒童運動項目

一、攀爬運動

一個優秀的幼兒園內都有會設有攀爬裝置，包括滑梯，繩網，過吊橋等練習身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。

孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協調性，使他們身千更靈活，反應更敏捷。每當孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環境。

二、戶外奔跑

戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習，其實是錯誤的。

兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。

三、球類運動

不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發育是非常好的。但注意幼兒不適合練習網球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。

孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發育，這種發育有人快有人慢，所以一般我們認為6歲后，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才準備好。

四、障礙游戲

障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。

五、精細動作

孩子手部的精細動作的.發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協調能力的發展。

六、有氧健身操及舞蹈

適當的舞蹈類訓練有助于正處于快速生長發育時期的孩子的形體發展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的'訓練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質。

七、團體規則游戲

通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養與其他人積極相處的能力，能有效的培養孩子的秩序感。

通過玩耍，兒童學會以適當的方式關注別人，在玩耍中發展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養自主性。

8、幼兒游泳

早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統的發育，促進幼兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發幼兒的早期潛能。

九、皮劃艇運動

在劃行運動世界里成長，是所有兒童最美好的時光之一！休閑皮劃艇不會游泳也可參加，但專業皮劃艇訓練想要快速成功幾乎是不存在的。

兒童通過堅持皮劃艇練習、敞開心扉傾聽教練的教導等，會成長為一個健康又快樂的小槳手。

十、帆船運動

OP級帆船是帆船級別中最小的帆船，xx47年由知名設計師Clark Mills先生設計，是一種小型單人操作的帆船，最初設計目地就是給孩子們學習帆船用的。

OP帆船可以鍛煉孩子的獨立動手能力，提升孩子平衡力、協調性，提高判斷力和應急處理能力，以及對環境的適應和駕馭能力；還能培養孩子一種新的生活運動方式，感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。

適合的教學形式，是小孩堅持運動鍛煉的最大動力。課程設置、內容組成和老師（教練）教學形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。家長的正確認識也極為關鍵。

不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調整時，也需要優先考慮興趣優先這一原則。而在身體波動期（比如身高變化的時期：10-16歲），可以適當的避免高強度或有碰撞的運動項目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。

二、幼兒園大班舞蹈教案

作為一位杰出的老師，通常會被要求編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是我為大家整理的幼兒園大班舞蹈教案6篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

幼兒園大班舞蹈教案篇1活動目標：

1．進一步感知新疆舞的特點和風格，熟悉并掌握新疆舞的基本舞步和動作。

2．能夠根據歌曲內容創編新疆舞動作。

3．初步嘗試小組合作表演舞蹈。

活動準備：

1．幼兒已熟悉歌曲《掀起你的蓋頭來》的四段歌詞。

2．幼兒已掌握墊步、進退步等新疆舞步。

3．幼兒已學會新疆舞的基本手位。

4．新疆風景碟片、錄音機、音樂磁帶、動作圖示、自制新疆小花帽、新疆服裝一套。

活動過程：

一、開始部分；教師與幼兒在音樂的伴奏下以觀賞新疆風景導入。

師：“小朋友，你們知道戴老師是那里人嗎？”“我們新疆的風景非常美，請你們跟著戴老師一起去看看我們新疆美麗的風景吧！”幼兒做律動進入活動場地。（做律動時提示幼兒看看屏幕上風景）

二、啟發幼兒根據歌曲內容創編新疆舞動作；進一步感知新疆舞的特點和風格；引導幼兒隨音樂做一些簡單的新疆舞動作。

1．欣賞歌曲；聆聽樂曲引導幼兒再次感受歌曲《掀起你的蓋頭來》歡快、有趣的情調。師：“你們看！我們新疆的風景怎么樣啊？”“歡迎小朋友門到新疆做客！”（教師做新疆行禮動作幼兒就坐）師：“我們新疆不僅風景美，舞蹈也很美！剛才你們跳新疆舞的時候心里有什么感覺？”師：“前幾天我們還欣賞了一首歡快、有趣的新疆歌曲，叫什么名字啊？““讓我們再來一起聽一聽！”（幼兒邊隨音樂拍節奏邊唱歌曲）

2．幼兒創編舞蹈動作。

a.創編掀蓋頭的動作。師：“這首歌曲里講了一個美麗的新疆姑娘；戴老師就來扮演這個美麗的新疆姑娘，看！我帶來了一塊紅蓋頭，我也蓋在頭上，請你們看看能看清楚我的臉嗎？”（教師可以將紅蓋頭掀起、放下讓幼兒比較看看哪個看的清楚）“那怎樣才能看清出呢？”“你來掀掀看，看清楚了嗎？”“想要看清楚把蓋頭掀起來就可以了，那你能不能用舞蹈動作來表現這個掀蓋頭的動作呢？”（提示幼兒動作要有好看、有美感）“哦！這個小朋友掀的真好看，我們一起來學學看！”（提示幼兒一邊唱，一邊做動作）

b.創編看姑娘的動作。“看清楚了嗎？”“你是怎樣看的？”“哦！你是這樣看的，真漂亮！還可以怎樣看呢？”“小朋友們真厲害，咱們把掀蓋頭和看姑娘的動作連起來表演一下！”（邊唱邊跳）

c.創編贊美姑娘的動作。“看到這么美的新疆姑娘，咱們從心底里喜歡和贊美她，那可以用什么樣的動作來表現你對美麗姑娘的喜歡和贊美呢？”“哦！你是用這個動作來表現的，真不錯！請小朋友看看剛才XX小朋友做的動作象不象這個新疆小姑娘做的動作啊！”（出示圖示）“這個動作在新疆舞里的名字叫《托帽手》，一只手放在臉的斜前方，另一只手放在小花帽的旁邊，手心朝上，托好了小花帽，所以叫《托帽手》。”“一起來學學看！”“還可以用什么動作來表現？”（每一個動作圖示都要講動作要領，并讓幼兒模仿）“手是這樣放的，那腳怎樣做呢？”

d.引導幼兒將創編的`舞蹈動作進行表演。師：“剛才小朋友想了很多的動作來表現對美麗姑娘的贊美和喜歡，有托帽手、托腮手、三位手、彈腕手等等，我們聽著音樂把這些動作跳出來好嗎？

”e.教師示范表演。師：“小朋友們跳的真好看，就象一群真正的新疆小姑娘。現在啊，戴老師把剛才小朋友們編的動作串聯起來，組成一個完整的舞蹈表演給大家看看，請你看看哪一個動作是你編的，如果你覺得戴老師跳的好就給我鼓鼓掌好嗎？”

f.幫助幼兒梳理舞蹈動作，隨音樂和圖示進行表演。

歸納四段歌詞的動作。師：“今天我們自己編了這么多好看的新疆舞動作，這首歌曲有四段，每一段的歌詞都不一樣，那咱們就選出四個動作，每一段用一個動作好嗎？就先用這四個吧！”“請小朋友們小眼睛看好了圖片上的動作，聽著音樂來表演一次！

”換動作的順序。師；“小朋友們表演的真好！戴老師啊把著四個動作換個位置，看看你們能不能表演的和上一次一樣好！”

請個別幼兒自由調換動作順序。師：“你們真能干！我想請一位小朋友上來調換一下動作的順序，誰愿意來試一試？”“位置換咱們看著這些XX小朋友排列的動作再來表演一次！”

3．嘗試進行合作表演。師：“你們真棒！表演都很出色，咱們來分組表演好不好？”“咱們分成5組，每一組選出一個小朋友來扮演美麗的新疆姑娘，其他小朋友用剛才我們想出來的舞蹈動作表演掀蓋頭、看姑娘和贊美姑娘，好不好？”（幼兒分組表演）“

5組小朋友都表演的不錯！戴老師在提一點小小的建議：在第二段音樂間奏的時候，擺一個造型。我來拍照，看看哪一組的小朋友表演的最好！能不能做到？”（幼兒表演）

三、結束部分師：

“小朋友們自己編了一個歡快、有趣的新疆舞蹈，你們高興嗎？看！來了這么多客人老師，讓我們也來邀請客人老師一起跳個歡樂的新疆舞吧！”（提示幼兒邀請是要做行禮動作。）

幼兒園大班舞蹈教案篇2活動目標

1、感知音樂歡快的情緒與節奏特點。

2、能夠有控制地用身體動作和樂器表現音樂的節奏及內容。

3、在學習歌表演的基礎上，結合游戲情節，注意隨著音樂的變化而變換動作。

4、通過整體欣賞音樂、圖片和動作，幫助幼兒理解歌詞內容。

活動準備

打字機圖片及視頻、碰鈴、《鍵盤的舞蹈》CD、節奏圖譜。

活動過程

1、通過兩段不同性質的音樂的對比欣賞，初步感知《打字機》這首樂曲歡快活潑的風格。

2、完整欣賞，引導幼兒通過打自己圖片和視頻了解打字機的工作場景，理解音樂的內容。

3、嘗試用動作表現樂曲情緒和節奏。

（1）引導幼兒邊聽音樂邊模仿打字員的動作并嘗試用拍手表現出“叮”的聲音，初步感知音樂的難點。

（2）出示節奏譜，借助語詞準確感知并讀出節奏。如：噠噠噠噠噠噠。

（3）邊看圖譜邊聽音樂，準確用拍腿、拍手的動作表現音樂節奏。如：拍腿拍腿拍腿拍腿，拍手，可反復進行練習。

4、嘗試有控制地用樂器表現音樂。

（1）出示碰鈴，引導幼兒控制樂器音色來表現“叮”處的節奏。

（2）幼兒聽音樂邊看節奏譜邊嘗試用碰鈴的短音的表現音樂中的“叮”。嘗試有控制地演奏樂器。

（3）加入鍵盤，幼兒分角色配合練習演奏：一組演奏碰鈴，一組用鍵盤表現打字節奏。可交替演奏。

教學反思：

通過豐富多彩的教學手段，結合音樂本身的要素，讓幼兒感受到不同的音樂形象，每個人都有自己的方式學習音樂、享受音樂，音樂是情感的藝術，只有通過音樂的情感體驗，才能達到音樂教育“以美感人、以美育人”的目的。幼兒的演唱效果很好。在實踐過程中，培養了幼兒的審美能力和創造能力。通過成功的音樂活動，會提升孩子們對音樂活動的興趣，也能提升一些能力較為弱的孩子對音樂活動的自信心。

幼兒園大班舞蹈教案篇3教學目的：

1、通過學習舞蹈《小紅花》，培養幼兒學習舞蹈的興趣；

2、培養幼兒大膽的表演及表現能力；

教學重點：

分段教學時注意引導幼兒區分不同的動作用不同的表情去表現。

教學難點：

用舞蹈表情、動作來表現對4-5歲幼兒來說有一定的難度。

教學重難點克服方法：

故事說明法、語言引導法、鏡面示范法、分組教學法、鼓勵表揚法、教學游戲化等等。

教學準備：

1、課前組織幼兒觀看圖片

2、錄音機、磁帶；

教學過程：

一、熟悉樂曲，了解舞蹈情節

1、聽樂曲跟老師做基訓動作（舞蹈準備動作），既熟悉樂曲，又舒展身體。

2、教師講述舞蹈情節

3、教師放樂曲引起幼兒的興趣。

二、分段欣賞舞蹈，分解練習動作

①引導幼兒運用不同的神態及動作來表現

②給幼兒音樂，并讓他們分組表演，教師及時給予評價。

三、完整地跟隨音樂的跳舞

1、教師提醒幼兒根據樂曲變化做出相應的動作，并注意舞蹈動作的合拍，協調。

2、教師表揚有創造力的幼兒，并請他們將創編的躲藏動作及表現的恐懼神態表演給大家看。

3、，共同進行游戲。在樂曲結束時，教師的追捉形式督促幼兒迅速回到自己的位置。

四、教師評講并與德育相結合

1、教師再一次鼓勵和肯定大膽表演舞蹈動作的幼兒，要求幼兒在以后的學習中都可以表現出這么豐富的表情和靈巧的動作。

2、在歡快的音樂中結束舞蹈《小紅花》。

幼兒園大班舞蹈教案篇4活動目標

1、學習踏跳步的基本舞步動作。

2、會根據歌詞自編簡單的舞蹈動作。

3、激發幼兒的舞蹈情趣。

重點：學習踏跳步的基本舞步動作。

難點：學會基本動作要領。

活動準備

星星裝飾圖片若干、音樂。

活動過程一、音樂入場（活動前全身練習） 1、學大象（上肢運動） 2、學小貓（體側運動）3、學青蛙（跳躍運動）4、學小鳥（整理運動）教師導入：小朋友們，今天呀太空上的阿姨邀請我們去做客，但是她有一個小小的要求，要我們學小動物走上去（隨音樂進入布置好的太空），還有呀不能大聲講話，不然太空阿姨生氣了下次就不請我們去玩了好嗎？

二、談話、引出活動。

師：小朋友們，你們都看到了什么？（星星）都有些什么顏色的呢，（紅色、黃色、綠色、藍色等）小朋友們知道星星發亮的時候是什么樣的？像什么？（一閃一閃的，像眼睛）那小朋友們喜歡星星嗎？這么漂亮的太空，我們一起來編個舞獻給小星星怎么樣（花仙子）

三、學習基本動作。

1、教師引導幼兒自編動作。（星星是怎樣眨眼的，用動作表現等）2、教師組合部分動作。

3、學習踏跳步。

4、師生一起唱一遍歌曲。

5、教師將組合的動作示范一遍，幼兒隨教師反復練習。

四、隨音樂集體跳舞一遍。

五、游戲結束。

師：小朋友們，今天你們玩得開心嗎？我們一起來做一個游戲（捉星星）。玩了這么久，星星阿姨也累了，我們該回去了。

幼兒園大班舞蹈教案篇5活動目標

1、能用活潑的動作和愉快的情緒表現自己對歌曲和大自然的感受，發展小朋友的表現力。

2、學習蹦跳步、等動作并能協調靈活地運用。初步學跳第一段。

3、通過欣賞、創編、學習、表演等形式，激發小朋友參與舞蹈活動的興趣及熱愛自然和生活的積極情感。

4、讓小朋友感受歌曲歡快、活潑的情緒，體驗在七彩陽光下快樂成長的美好情景，激發其對未來充滿美好的向往；

活動難點

能用活潑的動作表現自己對歌曲的感受，體驗創編的樂趣。

能基本協調、連貫地完成第一段動作。

活動準備

制作課件，錄制磁帶

教學過程

一、導入

師：孩子們，春天來了，今天老師帶你們去踏青，好嗎？好！讓我們趕快出發吧！

在《春天在哪里》的音樂聲中，集體表演基本步法隊形組合，進入舞蹈場地。

二、環境導入

1、環境激發，復習熱身。

2、師：孩子們，這兒真美！讓我們在這美麗的地方，隨著動聽的音樂動一起來舒展一下身體吧！（集體復習地面基訓組合）

3、老師播放課件，表演唱歌曲《七色光》。

4、讓我們聽著這首歡快的歌，唱起來跳起來吧！”

5、聽音樂啟發學生自由創編表演

三、講解示范，新授動作

1、教師示范

師：看小朋友跳得這么開心，我也忍不住編出了一段動作，請大家看一看，老師這段舞蹈中，有哪些你們學過的舞步？（碎步、跑跳步）

2、練習、蹦跳步

3、教第一段動作，不斷幫助小朋友協調練習。

4、聽音樂連貫鞏固、練習第一段動作。

四、糾正表演，激發情感

1、糾正小朋友練習中存在的問題

2、指導小朋友連貫練習

3、激發小朋友體驗歌曲積極的情感和歡快的節奏，共同或分組表演第一段

活動延伸

回家表演給爸爸媽媽看。

幼兒園大班舞蹈教案篇6活動設計

活動目標

1、觀察炒米粉過程的基礎上，用夸張的肢體動作進行模仿和表現。

2、發揮想象，體驗用動作表現內心感受的樂趣。

3、激發幼兒熱愛家鄉的情感。

活動準備

1、幼兒在家觀察過炒米粉的過程。

2、炒米粉錄像帶。

3、音樂磁帶及錄音機。

活動過程

1、談話引入：你們都看過媽媽炒米粉了，現在請你們說說媽媽是怎么炒米粉的？

教學設想：讓孩子回憶媽媽炒米粉的情景，孩子感到開心、有趣、十分活躍，他們指手劃腳地用語言和動作把媽媽炒米粉的情景再現出來，這樣激發了幼兒對舞蹈創編活動的興趣，為舞蹈創編活動做充分的準備和鋪墊。

2、觀看炒米粉錄象。

師：（出示一塊米粉）多奇怪呀，原來硬硬的、四四方方的一塊米粉，是怎么在鍋里變的軟軟的、細細的，像一條條白線一樣呢？讓我們一一段錄象。

教學設想：此環節主要讓幼兒觀察鍋里水面沸騰翻滾及米粉下鍋后在水里由硬變軟的過程。由于錄象配有音樂，所以在引導幼兒觀賞錄象時，師有意識地引導幼兒欣賞音樂，初步實現舞蹈與音樂相結合。

3、引導幼兒傾聽音樂，能說出音樂的變化過程。

（1）水還沒開時，音樂安靜。

（2）水面沸騰翻滾時，音樂歡快、激烈。

（3）廚師翻炒米粉時，音樂不快不慢，節奏明顯。

教學設想：通過引導幼兒傾聽，感受音樂的變化，啟發幼兒把將要創編的舞蹈動作與音樂作品有機匹配，進一步激發幼兒的創作靈感和體驗美表現美的情趣。

4、讓幼兒想象與表現：

（1）用什么動作表現水面平靜及水面沸騰翻滾的樣子。

（2）用什么動作表現米粉下鍋之前和下鍋之后的變化過程。

（3）廚師是怎樣翻炒米粉的。

教學設想：每個幼兒經驗不同，認識和體驗的角度不同，所以必然會產生各具特色的創造表現，師在鼓勵幼兒大膽地用肢體動作把自己的想法以自己獨特的方式表現出來的及時引導幼兒通過美化、夸張等手法巧妙地把過于"生活化"的動作提升為美的、富有情趣的舞蹈動作。

5、幼兒隨音樂完整創編"炒米粉舞"。

教學設想：沒有音樂的"舞蹈"不能稱之為舞蹈，此環節是讓幼兒實現舞蹈與音樂和諧、完美的結合。幼兒在音樂中翩翩起舞，把創編活動推向高潮。

活動延伸：

1、創設音樂藝術活動區角，音樂、道具、服裝等，讓幼兒有一個自娛自樂的表演舞臺。

2、開辟家園互動角"音樂之家"，鼓勵家長參與到"音樂舞蹈教育"中來。

三、舞蹈動作描寫作文

1.舞蹈動作的描寫那踏節的盤和鼓已經擺好，舞人從容而舞，形舒意廣。她的心遨游在無垠的太空，自由地遠思長想。開始的動作，像是俯身，又像是仰望；像是來、又像是往。是那樣的雍容不迫，又是那么不已的惆悵，實難用語言來形象。接著舞下去，像是飛翔，又像步行；像是辣立，又像斜傾。不經意的動作也決不失法度，手眼身法都應著鼓聲。纖細的羅衣從風飄舞，繚繞的長袖左右交橫。絡繹不絕的姿態飛舞散開，曲折的身段手腳合并。輕步曼舞像燕子伏巢、疾飛高翔像鵲鳥夜驚。美麗的舞姿閑婉柔靡，機敏的迅飛體輕如風。她的妙態絕倫，她的素質玉潔冰清。修儀容操行以顯其心志，獨自馳思于杳遠幽冥。志在高山表現峨峨之勢，意在流水舞出蕩蕩之情。

2.寫一篇動作的文章其形也，翩若驚鴻，婉若游龍，榮曜秋菊，華茂春松。仿佛兮若輕云之蔽月，飄飖兮若流風之回雪

起舞弄清影，何似在人間？靈動，飄逸碎的舞步，繁響的***，輕云般慢移，旋風般疾轉

我的舞伴就如同我的愛人，她離我很近，她離我很遠.

舞蹈時，我深情注視她的眼神，擁著她的身體，感受她的氣息，體會她的溫存

她溫滑的手臂輕輕環著我的脖頸，

她熾熱的臉膀緊貼在我的胸膛.

她輕柔的指尖緩緩滑過我的肩膀.

快樂在舞蹈中纏綿，情感在舞蹈中交匯.

彼此的心在優美的樂曲中盡情沉醉.

那些飛揚的樂符如同天使的翅膀，將我們緊緊環繞.

我的心隨之蕩漾。。

我深深的，深深的感激我的舞伴.

即使，即使有一天，

我不再是她的舞伴，也觸不到她的身體，嗅不到她的氣息

我仍然，仍然要深深的感激她，

感激她給我的快樂，感激她對我的深情注視，感激她曾經擦拭我臉上的汗珠。

我知道，在舞蹈的那一刻

我是真正的愛著她，就如同她真正的愛我，

如果我們要真的分手，

那我們就約定在一個路口，

牽著她的手，給她最后的囑托

--好好愛自己，就象你曾經那么真誠的愛我，

我們用最甜美的微笑，輕輕道別。

3.關于舞蹈動作的描寫 150字孔雀舞是傣族具有代表性的一種民間舞蹈。

傣族的許多村寨都有長于跳孔雀舞的人。由于代代相傳及民間藝人精心創造，形成了各具物色、不同流派的孔雀舞。

孔雀舞的內容，多為表現孔雀飛跑下山、漫步森林、飲泉戲水、追逐嬉戲、拖翅、曬翅、展翅、抖翅、亮翅、點水、蹬枝、歇枝、開屏、飛翔等等。感情內在含蓄，舞蹈語匯豐富，舞姿富于雕塑性，舞蹈動作多保持在半蹲姿態上均勻的顫動，身體及手臂的每個關節都有彎曲，形成了特有的三道彎舞姿造型，手形和手的動作也較多，同一個舞姿和步法，不同的手形或手的動作，就有不同的美感和意境。

孔雀舞有嚴格的程式和要求，有規范化的地位圖和步法，每個動作有相應的鼓語伴奏。除摹擬孔雀生活的各種動作外，也表現神話故事，德宏州的孔雀舞多表現一只孔雀在森林。

智慧。除摹擬孔雀生活的各種動作外、蹬枝，身體及手臂的每個關節都有彎曲、展翅、大象。

感情內在含蓄。傣族的許多村寨都有長于跳孔雀舞的人，也表現神話故事。

孔雀舞有嚴格的程式和要求、拖翅，形成了特有的三道彎舞姿造型，舞蹈動作多保持在半蹲姿態上均勻的顫動、歇枝、飲泉戲水。由于代代相傳及民間藝人精心創造、不同流派的孔雀舞，形成了各具物色。

傣族群眾常把孔雀作為自己民族精神的象征，并以跳孔雀舞來表達自己的美好愿望、獵人等出場、曬翅，就有不同的美感和意境，同一個舞姿和步法，傣族地區孔雀較多、抖翅。孔雀舞的內容、飛翔等等，是吉祥的象征，德宏州的孔雀舞多表現一只孔雀在森林里被惡魔或國王搶走，多為表現孔雀飛跑下山、亮翅、善良。

表現神話故事的舞蹈中、漫步森林、追逐嬉戲，對它懷有崇敬的感情，手形和手的動作也較多。傣族人民很早就有飼養孔雀的習慣，不同的手形或手的動作，另一只飛跑找尋的情景、點水，舞姿富于雕塑性，有規范化的地位圖和步法、開屏、猴子。

由于氣候及自然條件關系，舞蹈語匯豐富，還有金鹿，每個動作有相應的鼓語伴奏，西雙版納州的孔雀舞則多取材于民間傳說《召樹屯與楠木諾娜》中王子與孔雀公主再次相會的情節。傣族人民認為孔雀美麗孔雀舞是傣族具有代表性的一種民間舞蹈。

4.描寫跳舞的細節作文簾幕慢慢地拉開了。

驀然，音樂響起，立即渲染了整個舞臺氣氛。邰麗華帶領的舞蹈演員們出來了。真是佛光普照地一閃！她們排成一豎排，抬起頭，挺起胸，亮出她們秀麗的臉龐和那能說出千萬種語言的眼睛與眉毛。

她們短凝地站立著。

悠揚的笛聲吹起，響亮的鼓聲敲起，照射出一種神圣的光。金燦燦的，溫馨極了，美麗極了，她們開始舞蹈了。

領舞的演員用她的長眉、妙目、手指、腰肢、頭上的頭飾、腰間的鈴鐺，以及她細膩迷人的舞步，輕云般慢移、旋風般疾轉，舞出她心中的悲歡離合。瞧！千變萬化，變化多端，姿態萬千，真像天上的云，征兆著天氣的變化。一會兒把天空籠罩；一會兒把天空點綴得很美麗。看她們忽而雙手放在胸前；忽而輕柔得點額撫臂；忽而排成一排；忽而分成三列。如同小伙伴們捉迷藏的游戲，令我們躲避不及。在舞蹈的狂歡中，她們忘懷了觀眾，也忘懷了自己。只顧盡情的表演，變換不同的動作，來講述《千手觀音》那動人的詩歌故事。

頃刻間，一群如佛祖的男演員們從一扇金燦燦的佛門里一涌而出，仿佛從鳥籠里放出的鳥兒一樣，迫不及待的。可能是她們想讓大家知道，她們也有高超的技術，不比“觀音差。我看到這里時，不由得發出燦爛的餓笑容，亢奮極了。心想：我一定會朝向我的目標努力前進的，盡態極妍。一陣陣的柔韌的蠕動，從右手的指尖，一直傳到左手的指尖。一會兒一個人，一會兒三個人，一會兒五個人……一會兒又都重合起來，成了一個。怪吧？我實在是不知道怎么描寫了。

在這沒有善于搞笑的幽默家，在這沒有煽情造作的劇本臺詞，也沒有令人垂涎三尺的高額回扣。它不好似虛擬的表演，一切都是那樣真實。讓你忘了這是哪？讓你忘了你是誰？跟個讓你忘了臺上的是22位聾啞人。人性之純美，人性之堅韌，人性之大愛，不可思議吧！

5.關于描寫舞蹈的作文600字左右篇一：我的舞蹈之路舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以沒得陶醉。

看著演員們優美的舞姿，讓我有幾分羨慕。于是媽媽給我報了舞蹈班。

在我剛剛練時，遇到了不少挫折，老師叫我們壓腿，用盡全身的力氣把上身往腿上貼，我好想停下來準備放松一下。可看見其他同學都那樣用心，我放棄了。

我連忙堅持住了。終于，兩個星期的時間，我掌握了壓腿的這項動作。

在我堅持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，側空翻……我是樣樣不在話下！每當我在舞蹈路上遇到困難，我會告訴自己，堅持，堅持我就可以達到自己的目標。第一次的考試更是讓我記憶猶新，很快就輪到我了，我緊張極了。

扭動著身軀……此時我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一場如癡如醉的夢，使人陶醉其中。舞蹈這條路并不好走，一路上總有重重困難考驗著你的毅力。

只有不怕苦，一步步腳踏實地的走下來你就是勝利者！過后甜美的勞動果實，每當我看到寫字臺前的獲獎證書，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一點一滴……篇二：我的舞蹈之路不知不覺，我已經是一個13歲的女孩了，回想起自己曾經走過的8年舞蹈之路，真是充滿痛苦，充滿快樂。我有想過放棄這條舞蹈之路，一次次的榮譽、一片片對我舞蹈肯定的掌聲，讓我堅持了下去。

我的舞蹈之路是從我5歲開始的，也就是在我幼兒園大班的時候。其實，我踏入舞蹈這條道路，是一次偶然的機會。

那時候，舞蹈老師來我們班選一些人去練基本功，我就是這樣走上了舞蹈之路。那位舞蹈老師說：“每天放學的時候都要到舞蹈室來練基本功。”

什么壓腿、什么一字馬、什么彎腰……每一個都要練到位，每次練完的時候，腿都會酸痛得很，有時候還會弄得抽筋，這種辛苦只有自己才知道。我那時候真的是想過放棄這一門藝術，到了比賽的那天晚上，一片片熱烈的掌聲，一次次高聲的歡呼，才知道：只要你付出，就一定會有收獲。

就我堅持了8年。就是因為堅持下去，使我升上小學的時候，也進入了舞蹈隊，而且每一次表演都是我當主角，三年級的時候，我們在中心廣場表演得到一等獎，五、六年級去五邑華僑廣場會展中心和東湖影院都獲得了不錯的成績。

雖然這8年的舞蹈之路，充滿著痛苦與歡樂，我愿意繼續走下去！篇三：我的舞蹈之路在我的書柜上擺放著一張獎狀，那是一張令我終身難忘的獎狀，每當看到它，學舞蹈時那難忘的一幕幕畫面浮現在眼前，我的舞蹈之路。九歲那年，媽媽送我去舞蹈培訓班，學習拉丁舞。

因為我是初學，老師先教我下岔，下岔，痛呀。看到師姐們輕松下岔自己也不禁想去試一下，輪到我了，我學著師姐的動作先站直了，慢慢把兩腳打開，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并沒有我想象的那樣順利，前腳直了，后腿彎了360度這讓我哭笑不得。

老師看到我沒下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小聲嘀咕著，老師說：“我來幫你。”話沒落音，老師兩手壓著我的肩，一按，啊，我大叫了一聲，眼淚一滴滴落下。

一年過去，我上提高班，提高班學習拉丁舞的舞步和套路調好舞步不難，難的是跳出那支舞的舞韻。剛剛開始學習舞步我認為很簡單只要跟著老師跳就行了。

所以我每次都不記舞步。老師叫我們一個人跳，我傻眼了，輪到我了，我一步也跳不上來。

老師看到我不會跳提高嗓門：“你這個學生真是的，自己從來不記舞步總是依靠別人，你永遠跳不來舞。”我被老師罵的無地自容，臉上***辣的。

只從那天起，我都會把每一個步子和動作記在心里，不再依靠別人。雖然舞步記住了，但要把身體的韻味跳出來很困難。

何為韻味，這讓我苦思冥想了好幾個星期。直到老師的一句話點通了我。

上課之前老師說：“身體由自己掌控。”老師的這句話點通了我。

回到家里我苦練了三個小時，終于我就有那么一點點韻了。艱辛的日子總會過去，日復一日，我的舞蹈水平一天天提高，老師經常表揚我。

之后，我參加了一個比賽獲得了第一名，這讓我非常高興。我的舞蹈之路又將踏上下一個旅程。

篇四：我的舞蹈之路慢慢地，慢慢地走過那五彩的舞蹈之路，回過頭來，我看到了自已一步步成長的腳印。剛滿十一歲的我卻走過了五年拉丁舞之路，這五年的拉丁舞之路充滿艱苦與歡樂。

七歲的時候我被媽媽送進了一個拉丁舞培訓班，從此開始了拉丁舞之路，那時的我跳舞時方位不明，左右不分。動作搖搖擺擺，就象一只小笨熊。

但是除了正常的每周兩次拉丁舞課，我每天晚上都要在寂靜的墻角邊練習手位、頭位。慢慢地又學會了倫巴、恰恰、牛仔…..在老師的嚴格訓練下，我的基本功開始有了進步，隨著年齡的增長，我對拉丁舞也逐漸地有所了解。

越往下學動作越難，特別是每次練習一些難度比較高的動作，一次比一次痛，但我還是一次次地堅持，讓我走到了今天。為了掌握好每一個動作，我被老師訓過，被媽媽罵過，自已哭過，但我并沒有放棄拉丁舞這熱情的舞蹈，只因為我喜歡它。

去年夏天，我為了參加武漢的才藝比賽，幾乎每天都要進行排練，有時在教室，有時在家里。為了把這支舞跳得非常好，我連晚上睡覺都。

6.跳舞動作描寫 1/xx在舞臺上跳躍飛舞，仿佛她真的化成了敦煌壁畫上的飛天，衣袂飄逸、風神瀟灑、彩帶飄揚、鮮花飛舞。飛天，佛祖座下的樂伎，如果真是這般流光溢彩、不可方物，佛祖們又何必追求解脫？又何必談什么色即是空、空即是色？佛之所以成佛，怕也是為了這飛天吧？

2/她用她的長眉，妙目，手指，腰肢，用她髻上的花朵，腰間的褶裙，用她細碎的舞步，繁響的***，輕云般慢移，旋風般疾轉，舞蹈出詩句里的離合悲歡。

看她忽而雙眉顰蹙，表現出無限的哀愁；忽而笑頰粲然，表現出無邊的喜樂；忽而側身垂睫表現出低回婉轉的嬌羞；忽而張目嗔視，表現出叱咤風云的盛怒；忽而輕柔地點額撫臂，畫眼描眉，表演著細膩妥帖的梳妝；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人幾乎聽得見錚錚的弦響！像濕婆天一樣，在舞蹈的狂歡中，她忘懷了觀眾，也忘懷了自己。她只顧使出渾身解數，用她靈活熟練的四肢五官，來講說著印度古代的優美的詩歌故事！她不但是表現神和人，就是草木禽獸：如蓮花的花開瓣顫，小鹿的疾走驚躍，孔雀的高視闊步，都能形容盡致，盡態極妍！最精彩的是“蛇舞”，頸的輕搖，肩的微顫：一陣一陣的柔韌的蠕動，從右手的指尖，一直傳到左手的指尖。真是，“珠纓炫轉星宿搖，花斗藪龍蛇動”啊！