一、大班體育游戲——大步接力跑
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)以接力的方式大步跑。
2、遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。
活動準(zhǔn)備：跳繩。
活動過程：
一、開始部分。
1、兩兩拉手排好隊到操場，進行隊列練習(xí)。
教師：進行基本隊列練習(xí)，幼兒由一路縱隊站成六隊：立正、向前看齊、成體操隊形散開。
2、進行熱身運動。
教師帶領(lǐng)幼兒做上肢運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動、放松整理。
二、基本部分。
1、學(xué)習(xí)“大步跑”。
教師:(老師示范兩種跑步方法)你們看哪種是大步跑?(老師示范大步跑和小步跑。)
2、幼兒觀察后進行回答。
教師：這種跑步方法叫做大步跑。大步跑時，除了腿要跨得更大，身體的其他部分還要怎么配合呢?(請幼兒說一說)
教師小結(jié)并分解示范：除了步子要跨大，上臂的擺動也要相應(yīng)的增大。
3、組織幼兒進行在原地做上臂大幅擺動的動作。
4、練習(xí)“大步跑”。
教師：現(xiàn)在我們站在起跑線后，用大步跑到場地的另一邊。第一人到達(dá)目標(biāo)后，第二人再出發(fā)。
5、幼兒練習(xí)1——2次，其間教師可講評幼兒在大步跑時出現(xiàn)的各種問題。
三、進行游戲“傳棒接力跑“。
1、交代游戲的玩法。
教師：我們學(xué)會了大步接力跑，那現(xiàn)在我們一起來玩一個游戲吧!幼兒分成5——6組，每組7、8人。小組成員分成兩部分，分別在站在操場兩邊的起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系著紅綢帶。當(dāng)老師下令后，第一人持棒大步跑向?qū)γ娴牡诙怀蓡T，第二位成員接棒后跑向?qū)γ娴牡谌怀蓡T……一直到最后一位小朋友，最先跑完的為勝利。
2、交代游戲的規(guī)則。
教師：下一位成員必須等接到上一位成員的接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須回頭重跑。
3、組織幼兒進行游戲，游戲后小結(jié)游戲中孩子們的表現(xiàn)。
四、活動結(jié)束。
整理隊伍，進行放松活動。
二、大步跑動作要領(lǐng)
~短跑技術(shù)~
1)跑姿：是指從起點到終點的過程中，為達(dá)到最高速度所用的合理、有效動作，雖然受個別差異的影響很大，但了解運動技術(shù)的一般原則，以獲得正確機械姿勢在教學(xué)或訓(xùn)練上是必要的。
2)配速：是指有效分配身體有限能量以獲得較好成績的技術(shù)，如何避免因過度用力造成太緊張，而影響動作速度與范圍，跑者需於跑中有放松的能力，亦即需有良好的配速。
3)策略：是指在守規(guī)則的原則下，如何造成自己有效的作戰(zhàn)方法。如預(yù)賽、復(fù)賽、決賽中運用某些適當(dāng)方法分配自己應(yīng)戰(zhàn)的體力消耗。
短距離跑動作要領(lǐng)
短距離跑中的速度是各項運動的基礎(chǔ)。而跑的技術(shù)更是其他跑、跳項目的基礎(chǔ)。短距離跑動作要領(lǐng)包括：一、起跑，二、加速跑，三、最高速度的維持，四、沖線。
起跑動作
起跑是運動員從靜止不動的姿勢，全神貫注聽發(fā)令槍聲，迅速而有效的運用自己的力量，破壞身體的靜止慣性，協(xié)調(diào)敏捷的跑出去。起跑必須采用蹲踞式起跑。
1)起跑的方式：蹲踞式起跑的方式因個人差異（各人技術(shù)熟練的程度、體格、體型，和運動能力）而很難求得一致的起跑型式如下圖。
~起跑三步驟依序為「各就位」、「預(yù)備」、「鳴槍」
1)各就位：從預(yù)備線三公尺處走到起跑架前做半蹲姿勢，雙手按在起跑線前方位置，將前腳（力量較大者）放在前起跑板上，腳尖與地面接觸，并試起跑架是否穩(wěn)定堅固，后腳放在后起跑板上，腳尖與地面接觸，后腳跪膝著地，體重由雙手，后膝平均支撐。隨后雙手收回，拇指與其他四指分開成倒 V字形，置於起跑線之后，雙手與肩同寬或稍寬，兩臂伸直，背部微弓而能放松，頸部自然下垂；臀部不能落在后膝關(guān)節(jié)上，注意聽「預(yù)備」口令。各就位達(dá)靜止動作時如圖 8-2。
2)預(yù)備：預(yù)備時，收縮雙腿，小腿兩者之伸肌，平穩(wěn)的抬起臀部，使臀部與肩同高或微高於肩，前腳膝關(guān)節(jié)向下，前腳踝背屈緊貼前起跑板，兩臂撐直，頭頸放松稍向前下彎，雙肩微向前移出，后腳膝關(guān)節(jié)稍比前小腿高，后腳也應(yīng)與后起跑板緊貼著而與地面接觸，身體重心微前移，身體重量大部分由雙臂負(fù)荷，使前腿均能產(chǎn)生最有效的推蹬力量。預(yù)備之靜止動作如圖8-3a、b。
3)鳴槍：聞槍聲后，雙手迅速推離地面;屈肘做有力的前后擺臂，前擺的手臂有肘關(guān)節(jié)向前上方擺的感覺;同時雙腿用力向起跑板推蹬伸直，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)不能完全伸直，只發(fā)生推進的力量，前腳快速伸直，以較大的身體前傾姿勢把身體推向前方;而后腳向前抬膝蓋跨步，膝關(guān)節(jié)為銳角，傾斜度要大，以便幫助前腿產(chǎn)生水平方向之推進力。后腿跨出之雙臂之一前擺振。一后擺振，保持身體不左右扭轉(zhuǎn)，體角約與地面成 45度角。第一步的距離不宜太長，膝關(guān)節(jié)不宜抬高，以便縮短從起跑板到著地點之弧長。鳴槍時身體姿勢如圖 8-4a、b。
途中跑
中間跑法是起跑后達(dá)到近最高速度后，一直保持至終點前沖刺為止跑法，其技術(shù)要點為：
1)下肢動作：為保持既得的速度，下肢動作宜放松而富韻律感，維持一定的步幅和步速。應(yīng)注意后蹬，擺腿之小腿摺疊靠近大腿，著地、踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等動作。
2)上肢動作：上肢動作力求身體的平衡，配合腳部動作的協(xié)調(diào)。擺臂時，肘關(guān)節(jié)屈成九十度，前擺時，手一般不超過身體的中線，向后擺時，肘稍向外。
3)重心前移：重心線有上下和左右兩種，中間跑求重心上下改變不大，保持較大的水平位移；左右位移小，身體則少幌動，產(chǎn)生較大的水平位移，能減少能量的浪費。腳落地只用掌和腳尖，著地后迅速伸腿蹬地，向前向上高舉，與伸直膝蓋，保持大腿與小腿間膝關(guān)節(jié)角度小。
4)體角：跑的速度愈快，人體受空氣阻力的影響體角會變大，為了要抵抗或減少空氣阻力，中間跑法時要注意到身體的前傾，最高速度時的體角約為65度。中間跑法的姿勢如圖 8-7。
沖線動作
短距離跑競爭相當(dāng)激烈，往往同一速度前進，抵達(dá)終點時靠著沖線技術(shù)，而判定勝負(fù)。同時沖線時如何后來居上，沖線技術(shù)之重要性可見一斑。沖線應(yīng)包括沖線后繼績保持最高速度幾公尺的觀念，其目的在確保以最高速度沖線。
沖線之姿勢有跳躍式、舉臂挺胸直沖式，舉臂直沖式，以及擺臂直沖式四種。其中以擺臂直沖式(如圖8-8)最佳。因此式跑者在抵達(dá)終點時保持原來姿勢，將觸線時稍轉(zhuǎn)身體，以胸部一側(cè)觸線。稍轉(zhuǎn)體動作可縮短觸線距離，而胸部中心點則未改變
彎道跑
以上是短距離百公尺跑的動作要領(lǐng)，至於，二百公尺和四百公尺跑的技術(shù)，除了需具備百公尺跑的技術(shù)要領(lǐng)外，尚須體會此兩項目特有的動作要領(lǐng)，即一、彎道起跑，二、彎道跑，三、彎直道跑法或直彎道跑法，分別概述如下：
彎道起跑動作
起跑技術(shù)與百公尺跑相同。彎道起跑，起跑架應(yīng)訂在跑道的外側(cè)緊靠外道處，并稍微向內(nèi)，兩起跑板的中線正對彎道切點方向，預(yù)備時，左手置於起跑線后約 3～5公分處，右手置於起跑線后緣，身體面向跑道內(nèi)側(cè)，以便起跑后步伐能成一直線，先加速，后改變身體姿勢抵抗離心力，如圖 8-9。
彎道跑動作
彎道起跑時，最多只能取約十公尺的直線起跑，然后進入彎道跑。因此彎道跑的技術(shù)負(fù)有雙重責(zé)任，一在加速跑，一在最高速度的維持。起跑后因受離心力的限制，體角小，加速度較不易，因此比直線起跑時體角早些提高，加速度后須有滑步動作出現(xiàn)，力求放松與平衡，維持既得的力量與速度。彎道跑的技術(shù)為：
1)彎道跑時，身體成一直線而向內(nèi)傾（如圖 8-10a.b），以臀髖部來帶動身體之內(nèi)傾，抵抗離心力，跑的速度愈快則向內(nèi)傾斜愈大。跑愈內(nèi)道，內(nèi)傾愈大。
2)左臂向前擺時稍向外，手的位置在左肩的正前方，右臂前擺時稍向內(nèi)，手的位置在鼻前。
3)左腿前擺時微向外離開身體中線，右腿前擺時微向內(nèi)，越過身體中線。腳著地部位也相對的改變，左腳以前掌外側(cè)著地，右腳以前掌內(nèi)側(cè)著地，應(yīng)用較小的接觸面積，應(yīng)用臀髖中心部位的扭轉(zhuǎn)而向內(nèi)外傾斜。
彎直道跑或直彎道跑動作要領(lǐng)
彎直道跑是指從彎道進入直道的跑法，彎道跑的右臂擺動大，臀左轉(zhuǎn)，左腿負(fù)較大力量的彎道跑技術(shù)。彎道進入直道時則離直道前一步時，手臂左右擺幅回復(fù)到一樣大小，以最后一步能自然進入直道，而增加速度。這一步之?dāng)[幅一樣大，雖然跑者會因離心而向外側(cè)跨步，但動作自然，步幅較大。若最后一步仍保持內(nèi)傾，則造成身體過度內(nèi)傾，要突然恢復(fù)到左右擺幅大小一樣，花費的力量較大，因重心之由低而高之突然改變，右腳負(fù)責(zé)較大力量，并由不常用的左臂負(fù)責(zé)改變體角，將產(chǎn)生不自然動作且步幅小并影響速度。
直彎道跑法的動作，是四百公尺跑中直線跑入彎道的動作，其技術(shù)恰與彎直道跑法的動作相反，從直道跑入彎道時，由雙臂擺幅大小相同，變?yōu)榇笮〔煌渫炔縿幼饕嚯S之改變。
三、幼兒園大班接力跑教案
作為一無名無私奉獻的教育工作者，時常需要用到教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是我精心整理的幼兒園大班接力跑教案（精選5篇），歡迎閱讀與收藏！
幼兒園大班接力跑教案1【活動目標(biāo)】
1、掌握大步跑的動作要領(lǐng)，會傳棒接力跑。
2、能堅持連續(xù)大步奔跑，能聽懂游戲規(guī)則并遵守規(guī)則玩?zhèn)靼艚恿Υ蟛脚艿挠螒?/p>
3、樹立不怕寒冷、不怕困難的意識，體驗“團體奪冠”的成功感。
【活動準(zhǔn)備】
1、接力棒4根、紅綢帶4條、音樂。
2、場地布置。
【活動建議】
1、以“小小運動員”導(dǎo)入，指導(dǎo)幼兒進行熱身活動，引發(fā)幼兒興趣。
帶領(lǐng)幼兒模仿運動員做準(zhǔn)備活動，如上肢運動、腰部運動、腿部運動、腳踝運動、跳躍運動等。
2、通過“運動員參加運動會”活動，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)大步跑的動作。
（1）學(xué)習(xí)“大步跑”的動作。
請幼兒嘗試大步跑和小步跑，概括總結(jié)出大步跑的要領(lǐng)。
小結(jié)：大步跑的時候，步子要大，上臂的擺動幅度也相應(yīng)大一些。幼兒在原地練習(xí)上臂大幅擺動的動作。
（2）練習(xí)“大步跑”。
引導(dǎo)幼兒站在起跑線的位置，然后大步胞胞到場地的另一邊，前一個幼兒到達(dá)后，下一個幼兒才可以出發(fā)。幼兒練習(xí)1－2次。
3、組織“傳棒接力跑”游戲，引導(dǎo)幼兒綜合練習(xí)跑、傳棒等動作，體驗團體奪冠的成功感。
（1）介紹游戲玩法和規(guī)則，激發(fā)幼兒參與興趣。
玩法：幼兒分成3－4組，每組6人，每組成員再分成兩隊，分別站在操場兩邊的起跑線上。第1個幼兒手里拿著接力棒，最后1個幼兒脂膊上系著紅綢帶。教師發(fā)出指令后，第
1個幼兒持棒大步跑向?qū)γ娴牡?個幼兒，對面第1個幼兒接棒后跑向?qū)γ娴牡?個幼兒…
直到最后1個幼兒跑完。最先跑完的組獲勝。
規(guī)則：游戲時，后面的幼兒必須接到前面一個幼兒的接力棒后才能跑，接棒時不能超過起跑線。如果掉棒，必須撿起來再繼續(xù)向前跑。
（2）增加難度進行游戲：可增加跑道的長度，鼓勵幼兒堅持到底。
（3）再次增加難度進行游戲：請幼兒先原地做3個縱跳或者原地轉(zhuǎn)兩個圈，然后再奔跑，增強趣味性。
4、創(chuàng)設(shè)“運動員領(lǐng)獎”的情境，引導(dǎo)幼兒根據(jù)音樂做動作，感受游戲樂趣。在頒獎音樂中，引導(dǎo)幼兒模仿接受獎杯、向觀眾致意、集體歡呼等動作，舒展手臂、腿腳，放松身體各個部位。
幼兒園大班接力跑教案2活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)以接力的方式大步跑。
2、遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。
3、培養(yǎng)幼兒的`合作意識，學(xué)會團結(jié)、謙讓。
4、學(xué)會與同伴協(xié)商合作游戲。
活動準(zhǔn)備：
1、接力棒3—4根。
2、場地布置
3、音樂磁帶，錄音機等。
活動過程：
1、準(zhǔn)備活動。小小迪斯科操。
2、基本活動。
（1）學(xué)習(xí)"大步跑"。教師示范兩種跑步方法，你們看那種事是大步跑？
幼兒觀察后進行回答。
教師：這種跑步方式叫大步跑。大步跑時，除了步子要跨的更大，身體的其他部分還應(yīng)該怎樣配合呢？上臂的擺動也要相應(yīng)的增大。
（2）練習(xí)"大步跑"
教師：現(xiàn)在我們站在起跑線后，用大步跑的方法跑到場地的另一邊。第一人到達(dá)目標(biāo)后，第二人再出發(fā)。
幼兒練習(xí)1—2次，期間教師可講評幼兒在大步跑時出現(xiàn)的問題。
3、比賽："傳棒接力跑"
（1）玩法：幼兒分成3—4組，每組6人。小組成員分成兩部分，分別站在操場的兩邊起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系上紅綢帶。教師下令后，第一人持棒跑向?qū)γ娴牡诙€人，第二個人接棒后跑向?qū)γ娴牡谌齻€人，直到最后一個人，最先跑完的一組獲勝。
（2）規(guī)則：下一個人必須等接到上一個認(rèn)得接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須撿起后繼續(xù)向前跑。
（3）比賽進行3—4次，中間可交換場地。
4、放松活動。
在輕音樂中緩慢踏步，舒展手臂，腿部，放松身體各部分。
幼兒園大班接力跑教案3活動目標(biāo)：
30M快速跑及接力跑。
活動準(zhǔn)備：
在場地上劃兩條相距30M的平行線。
小紅旗4面。
活動過程：
1、開始部分
（1）、向小朋友們問好，講上課的規(guī)則和讓小朋友辨別哨子的聲音，練習(xí)立正，稍息等口令。
（2）、將小朋友們分組（1、2、3、4組）。
（3）、帶著小朋友們繞場慢跑，速度逐漸加快到逐漸放慢。（集合時注意小朋友的面向）。
（4）、做徒手操（以活動手部和腿部關(guān)節(jié)為主）。
2、基本部分
（1）、講解和示范在跑動中的擺臂動作，并用哨子指揮著小朋友在原地上做擺臂的動作，逐漸加上腿部，在原地跑。（強調(diào)：在跑的時候不能出現(xiàn)同手同腳，在擺臂的過程中，手臂彎曲擺臂的弧度在45度左右不宜過大或者過小）
（2）、讓小朋友靠攏分組比賽，跑到終點后不用回來在終點線后排隊站好，進行2-3次。
（3）、在跑動過程中糾正小朋友的錯誤動作，很多小朋友在起跑是會出現(xiàn)同手同腳的現(xiàn)象。
（4）、游戲：民警換崗
游戲規(guī)則：將小朋友分成人數(shù)相等的4組，在各組中找一個小朋友做哨兵，其他小朋友在起點線后排隊站好，領(lǐng)頭的小朋友手持小紅旗，當(dāng)聽到老師發(fā)出跑的信號后迅速跑到哨崗前與站崗的哨兵敬禮握手交旗，然后自己站上哨崗。被換下來的民警迅速跑回到自己的隊伍前將小紅旗交給下一個小朋友自己迅速跑到隊尾去。游戲依次進行。可進行2-3次。
3、結(jié)束部分
帶領(lǐng)著小朋友，做放松運動。
小結(jié)本次課的內(nèi)容。
幼兒園大班接力跑教案4活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)以接力的方式大步跑。
2、遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。活動準(zhǔn)備：跳繩。
活動過程：
一、開始部分。
1、兩兩拉手排好隊到操場，進行隊列練習(xí)。
教師：進行基本隊列練習(xí)，幼兒由一路縱隊站成六隊：立正、向前看齊、成體操隊形散開。
2、進行熱身運動。
教師帶領(lǐng)幼兒做上肢運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、跳躍運動、放松整理。
二、基本部分。
1、學(xué)習(xí)“大步跑”。
教師:(老師示范兩種跑步方法)你們看哪種是大步跑?(老師示范大步跑和小步跑。)
2、幼兒觀察后進行回答。
教師：這種跑步方法叫做大步跑。大步跑時，除了腿要跨得更大，身體的其他部分還要怎么配合呢?(請幼兒說一說)
教師小結(jié)并分解示范：除了步子要跨大，上臂的擺動也要相應(yīng)的增大。
3、組織幼兒進行在原地做上臂大幅擺動的動作。
4、練習(xí)“大步跑”。
教師：現(xiàn)在我們站在起跑線后，用大步跑到場地的另一邊。第一人到達(dá)目標(biāo)后，第二人再出發(fā)。
5、幼兒練習(xí)1——2次，其間教師可講評幼兒在大步跑時出現(xiàn)的各種問題。
三、進行游戲“傳棒接力跑“。
1、交代游戲的玩法。
教師：我們學(xué)會了大步接力跑，那現(xiàn)在我們一起來玩一個游戲吧!幼兒分成5——6組，每組7、8人。小組成員分成兩部分，分別在站在操場兩邊的起跑線上。第一人手里拿著接力棒，最后一人胳膊上系著紅綢帶。當(dāng)老師下令后，第一人持棒大步跑向?qū)γ娴牡诙怀蓡T，第二位成員接棒后跑向?qū)γ娴牡谌怀蓡T……一直到最后一位小朋友，最先跑完的為勝利。
2、交代游戲的規(guī)則。
教師：下一位成員必須等接到上一位成員的接力棒后再跑，不許超過起跑線接棒。掉棒后必須回頭重跑。
3、組織幼兒進行游戲，游戲后小結(jié)游戲中孩子們的表現(xiàn)。
四、活動結(jié)束。
整理隊伍，進行放松活動。
幼兒園大班接力跑教案5游戲意圖：
在孩子的幼兒園生活中，都會定時舉行一些親子游戲，增強親子之間的互動，也加強學(xué)習(xí)和家庭之間的溝通，為孩子的科學(xué)教育提供可能，有哪些運動類型的趣味親子活動，孩子最喜歡呢？
游戲準(zhǔn)備：
紅飄帶，接力棒
游戲過程：
1、每個家長和自己的寶寶組成一個小組，給自己的小組取一個好聽的名字。
2、每個小組到前臺領(lǐng)取一個紅飄帶，一個接力棒。
3、按照小組的形式，三個小組一場比賽，分別站到三個跑道上。
4、游戲開始之前，家長們先給自己的寶寶寄好紅飄帶，寄到胳膊上。
5、游戲開始的時候，寶寶們拿著接力棒，開始跑第一棒。
6、家長站到跑道中間的位置，等待著寶寶們的到來。
7、寶寶們到家長面前的時候，先將紅飄帶解下來，將紅飄帶寄到家長的胳膊上。
8、奔跑吧，家長，誰最先到終點，誰就是這個小組的勝利者。
9、勝利者之間再繼續(xù)比賽，直到前三甲出現(xiàn)。
