一、兒童游戲拐腿跳
拐腿跳，也稱“跳方塊”，是一種古老的兒童游戲。它需要兩人或以上參與，參與者需要在一定的規(guī)則下跳過相連的網(wǎng)格狀圖案，以達到游戲勝利的目的。
游戲設(shè)備：
一張畫有網(wǎng)格狀圖案的地面，通常會在操場、街角或者小巷子里找到。這種網(wǎng)格狀圖案一般是用粉筆、彩筆或者石灰畫出來的，不過在現(xiàn)代化的城市中，大多數(shù)人會通過織布、塑料或者墨水制作網(wǎng)格狀圖案。
游戲規(guī)則：
參與者要在網(wǎng)格狀圖案上畫出一段線，用來表示開始和結(jié)束的位置，同時也用來確定跳過的區(qū)域。
游戲開始后，一名參與者在跳躍的必須先跨過起點的位置。如果跳躍失敗，那么改由另一個參與者開始游戲。
跳躍時，參與者必須在一只腳上跳躍并同時用另一只腳去拐動周圍的格子。如果跳躍時腳踝著地，則算作失敗。在網(wǎng)格狀圖案上每個框都要跳一次，而跳躍的腳必須拐過網(wǎng)格狀圖案中的中心點。
在一名參與者完成了所有的跳躍后，重新回到起點，開始第二輪跳躍。每一輪都需要增加跳躍的難度，例如增加跳躍的步數(shù)，或者要求跳躍時增加一種特殊的動作。參與者能否成功完成游戲的挑戰(zhàn)將決定游戲的勝負(fù)。
拐腿跳這種游戲不僅可以讓兒童們鍛煉協(xié)調(diào)能力和平衡能力，還能增強他們的耐力和創(chuàng)造力。與其他游戲不同的是，這種游戲不需要任何道具，只需要一副畫有網(wǎng)格狀圖案的地面和一雙合適的鞋子就可以了。拐腿跳也是一種簡單而又非常有趣的戶外游戲，適合許多年齡段的兒童和青少年參與。
二、以跳躍為主的體育游戲
以跳躍為主的體育游戲如下：
1、跳移動繩方法：兩人搖繩，兩人或多人同時跳長繩，在跳長繩時，搖繩同學(xué)邊搖邊向前、向后、向左、向右任一方向移動，跳繩的同學(xué)也隨長繩的移動而移動。
2、貓抓老鼠方法：兩人搖繩，兩人跳長繩，一人扮貓，另一人扮老鼠，兩人成一路縱隊老鼠在前貓在后在一個搖繩者的體側(cè)站立。練習(xí)開始后，兩人搖繩，扮做老鼠的同學(xué)先進入長繩，跳一下后馬上跑出，扮貓的緊跟在后面追兩人在長繩中繞8字形跑，貓爭取碰到老鼠，如果碰到，兩人角色互換。
3、跳繩猜拳接力賽：兩人搖長繩，把其他學(xué)生平均分成兩組，分別在兩個搖繩者的體側(cè)成一路縱隊站立。練習(xí)開始后，各組的排頭同學(xué)進入長繩，兩人邊跳邊猜拳，贏的同學(xué)跑出第二名同學(xué)緊跟著進入長繩回到隊尾本隊，輸?shù)睦^續(xù)跳在同對方第二名同學(xué)猜拳，其他同學(xué)輸贏同前面同學(xué)一樣，依次進行，最后看哪組先失誤。
4、跳房子：跳房子也是一項非常傳統(tǒng)而且經(jīng)久不衰的游戲。這個年齡段做的跳房子游戲有別于學(xué)齡期兒童常玩的那種：丟一個石頭在一個格子里，然后單腳蹦過去彎腰撿起來。
5、跳臺階：孩子能夠跳起一定高度后，可以讓孩子練習(xí)跳上臺階。這里所說的臺階最好是單階臺階，而不要在樓梯的臺階上練習(xí)，因為孩子初練時動作不熟練，容易磕碰在樓梯上面的臺階上或從樓梯上滾落。父母示范給孩子看，然后牽著孩子手鼓勵他跳上去，臺階的高度一定要比孩子能跳到的高度低一些。
三、幼兒園七個基本動作
幼兒園七個基本動作
幼兒園七個基本動作，孩子對于父母來說是很重要的，作為一個初學(xué)者的家長，父母對于孩子的一切都是很關(guān)心的，而且照顧孩子不是簡單的事情，下面看看幼兒園七個基本動作。
幼兒園七個基本動作1有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。
基本動作練習(xí)是人體走、跑、跳、投擲、攀登動作和發(fā)展平衡能力的練習(xí)。幼兒園體育的主要內(nèi)容之一。基本動作的發(fā)展能使肌肉得到鍛煉，提高機體的活力，促進幼兒身體發(fā)育和身體健康。
培養(yǎng)幼兒對空間和時間的定位能力，使幼兒動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)和具有表現(xiàn)力，形成優(yōu)美、正確的姿勢。基本動作的發(fā)展還與發(fā)展幼兒各種心理過程有密切聯(lián)系。
幼兒走步的動作要求
幼兒走步動作應(yīng)逐步做到：上體正直，自然挺胸，肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動，向前擺動時，肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強；集體走時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。
各年齡班幼兒走步動作的要求與游戲
幼兒跑的動作要求
幼兒跑步動作應(yīng)逐步做到：上體正直稍向前傾；積極向前抬退、用力后蹬，落地輕而穩(wěn)；兩手半握拳，兩臂屈肘前后自然擺動；眼看前方，用鼻子或口鼻同時呼吸，自然而有節(jié)奏。集體跑步時，學(xué)會保持適宜的間隔、距離。
各年齡班幼兒跑步動作的要求與游戲
幼兒跳躍的動作要求
幼兒跳躍動作種類很多，無論那種形式跳躍動作，都包括預(yù)備、起跳、騰空、落地四個階段。
預(yù)備階段包括原地和助跑兩種方式。原地預(yù)備動作是屈腿、體前屈、兩臂后擺；助跑動作要求是輕松、自然、不減速。起跳有單腳和雙腳兩種：單腳起跳時，
起跳腿用力蹬直，擺動腿快速向起跳方向擺起；雙腳起跳時，兩腿用力蹬地，擺臂跳起。
騰空階段要保持身體平衡、完成規(guī)定任務(wù)。
落地也有兩種形式：單腳落地要繼續(xù)向前跑幾步緩沖；要屈膝緩沖，保持平衡。
幼兒園七個基本動作2適合兒童的運動項目如下：
一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠、攀爬等運動，如果走、跑比較穩(wěn)，可以練習(xí)單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。
3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發(fā)展的靈敏期，這個期間可進行平衡和協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練。
二、7-12歲應(yīng)以游泳、跑步等有氧運動為主，外加一些簡單的對抗項目，比如跆拳道、擊劍練習(xí)等，還可以做一些小的負(fù)重力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、啞鈴操等。
有條件的話，可以嘗試一些器械練習(xí)，比如輪滑，或參與集體運動，如打乒乓球、羽毛球。
三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發(fā)性的運動項目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運動。
無論男孩還是女孩，這個階段都需要進行一定的力量訓(xùn)練，以促進肌肉體積與力量增長。
對于兒童應(yīng)根據(jù)其年齡選擇合適的運動項目。
安全、適度的運動對孩子成長非常有利。只有根據(jù)年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。
20xx年，中國健康教育中心等部門共同發(fā)布兒童青少年家庭運動倡議：科學(xué)運動是給孩子最好的呵護，家長在為孩子安排運動時，要根據(jù)不同年齡特點重點培養(yǎng)。
幼兒園七個基本動作3兒童運動項目
一、攀爬運動
一個優(yōu)秀的幼兒園內(nèi)都有會設(shè)有攀爬裝置，包括滑梯，繩網(wǎng)，過吊橋等練習(xí)身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調(diào)動全身的各個部分協(xié)調(diào)運作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。
孩子攀握攀爬運動的技巧，可以促進孩子身體的協(xié)調(diào)性，使他們身千更靈活，反應(yīng)更敏捷。每當(dāng)孩子攀爬到一個新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養(yǎng)孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環(huán)境。
二、戶外奔跑
戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進行長跑訓(xùn)練，有的家長讓孩子跟自己進行慢跑練習(xí)，其實是錯誤的。
兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時間也需要控制。
三、球類運動
不管是踢球、運球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發(fā)育是非常好的。但注意幼兒不適合練習(xí)網(wǎng)球等球拍類的運動，對肌肉生長不好。
孩子5歲后，身體運動機能才真正開始向成熟發(fā)育，這種發(fā)育有人快有人慢，所以一般我們認(rèn)為6歲后，才是進行某些運動的合適時機，有的孩子則可能需要到7、8歲才準(zhǔn)備好。
四、障礙游戲
障礙游戲，或者是一些“探險”類游戲，是一類綜合項目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當(dāng)然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。
五、精細(xì)動作
孩子手部的精細(xì)動作的.發(fā)展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發(fā)展規(guī)律。操作積木、抓取小球等，有利于孩子雙手協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。
六、有氧健身操及舞蹈
適當(dāng)?shù)奈璧割愑?xùn)練有助于正處于快速生長發(fā)育時期的孩子的形體發(fā)展，舞蹈需要全身各部位的配合。通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協(xié)調(diào)性的'訓(xùn)練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)。
七、團體規(guī)則游戲
通過玩耍，兒童了解自己的周圍世界，在玩耍中培養(yǎng)與其他人積極相處的能力，能有效的培養(yǎng)孩子的秩序感。
通過玩耍，兒童學(xué)會以適當(dāng)?shù)姆绞疥P(guān)注別人，在玩耍中發(fā)展兒童天生的好奇心，鍛煉他們解決問題的能力，培養(yǎng)自主性。
8、幼兒游泳
早期幼兒接觸游泳能有效地刺激神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)及肌肉和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，促進幼兒大腦、骨骼和肌肉的發(fā)育，激發(fā)幼兒的早期潛能。
九、皮劃艇運動
在劃行運動世界里成長，是所有兒童最美好的時光之一！休閑皮劃艇不會游泳也可參加，但專業(yè)皮劃艇訓(xùn)練想要快速成功幾乎是不存在的。
兒童通過堅持皮劃艇練習(xí)、敞開心扉傾聽教練的教導(dǎo)等，會成長為一個健康又快樂的小槳手。
十、帆船運動
OP級帆船是帆船級別中最小的帆船，xx47年由知名設(shè)計師Clark Mills先生設(shè)計，是一種小型單人操作的帆船，最初設(shè)計目地就是給孩子們學(xué)習(xí)帆船用的。
OP帆船可以鍛煉孩子的獨立動手能力，提升孩子平衡力、協(xié)調(diào)性，提高判斷力和應(yīng)急處理能力，以及對環(huán)境的適應(yīng)和駕馭能力；還能培養(yǎng)孩子一種新的生活運動方式，感受到運動帶來的快樂，培養(yǎng)良好的樂觀積極的態(tài)度。
適合的教學(xué)形式，是小孩堅持運動鍛煉的最大動力。課程設(shè)置、內(nèi)容組成和老師（教練）教學(xué)形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。家長的正確認(rèn)識也極為關(guān)鍵。
不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調(diào)整時，也需要優(yōu)先考慮興趣優(yōu)先這一原則。而在身體波動期（比如身高變化的時期：10-16歲），可以適當(dāng)?shù)谋苊飧邚姸然蛴信鲎驳倪\動項目（籃球、足球等），減少骨骼損傷的概率。
