一、心理小游戲有哪些

心理小游戲種類繁多，以下是6種心理小游戲：

第一個：我是誰­

活動目標：­

1.協助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。­

2.增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。­

活動程序：­

（一）教師發給每位學生一張A4影印紙。­

（二）學生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學為伴）­

1.甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。­

2.教師宣布活動的規定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優點」。­

3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。­

4.五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優點與介紹自己的缺點，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負責統整討論結果。­

（三）學生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。­

1.兩人小組中負責統整的人向其它人報告小組討論的結果。­

2.分享后，教師請每位同學將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據其對此位同學的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因為…」。寫完之后則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。­

3.每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。­

（四）全班學生回到原來的位子­

1.教師請自愿者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收獲。­

2.教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。­

第二個：尋獵­

所需時間：由參加的人數及所列項目的多少來決定小組人數：無限制，但要分5-7人為一組所需物品：給每一組發一個"尋獵"項目列表­

游戲概述：此游戲就開展于一個長期訓練過程的開始或訓練臨近結束的階段。­

目的：­

1、加深團隊成員間的接觸­

2、發現團隊成員的智慧­

步驟：­

1、將團隊成員分為5-7人。­

2、告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。­

3、將"尋獵"列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內容。­

4、設置一個時間限制，如1小時。­

5、當時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高­

討論題目：­

1、其他小組與完成有多少差距。­

2、你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。­

3、在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。­

4、有人領導你的小組嗎？是誰？為什么他能領導？­

第三個：瞎子走路­

活動方式：演練、討論時間：50分鐘­

活動目標：刺激成員體驗人際關系的相互信任、領導及被領導的感覺­

活動器材：眼罩­

活動內容于過程:領導者說明游戲規則­

開始活動：一半自愿成員當盲者，先蒙上眼睛。­

領導者對未蒙眼的成員說明帶領時的要領（不可讓蒙眼者聽到）。­

①你現在是領導者，看你如何用自己的方式，帶領同伴去體驗他周圍的世界？­

②你如何通過自己的領導，來擴充同伴的世界？­

③注意自己的態度，是保護或是不太能照顧的？­

④對你來說，帶領一個人是否是很重的負擔？需要很大的努力嗎？­

由蒙眼者成員任選一盲者，站到他旁邊去領導他，但不可說話，不可讓他知道是誰，試著用各種方式帶領同伴。帶領5—10分鐘。回到團體，摘下眼罩。兩個分享彼此的感覺。回到團體共同分享。

*時間足夠可兩個人互換角色，重復先前的活動。注意安全，提醒成員避免交談，用心體會。­

第四個：喔！我喜歡和你??­

活動目標：協助學生覺察自己喜歡的人際特質，了解他人欣賞的人際特質，進而反省自己與人互動的人際型態。

活動程序：­

（一）活動前教師先請學生將桌椅挪至兩旁，將教室中間空出來。本活動亦適合于戶外舉行。­

（二）教師發給每位學生「人際特質問卷」（見附錄），并請其回答下列問題：­

1.如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會向班上那位同學借？為什么？­

2.如果你的男（女）朋友來找你，你不想理，你會請班上那位同學幫你去打發他（她），為什么？­

3.如果你想聊天打屁，你會去找班上那位同學？為什么？­

4.如果你心情不好，想找人談談，你會去找班上那位同學？為什么？­

5.如果你想討論學業上的問題，你會去找班上那位同學？為什么？­

6.如果你想談一些專業性或嚴肅一點的話題，你會去找班上那位同學？為什么？­

7.如果你必須參加一個正式的場合，但你沒有正式的服裝，你會向班上那位同學借？為什么？­

8.如果你在生活上遇到一個大麻煩，需要人幫忙，你第一個想到的班上同學是誰？為什么？­

9.你覺得班上人緣最好的人是誰？為什么？­

10.你覺得班上最神秘的人是誰？為什么？­

11.平心而論，你覺得班上最有魅力的人是誰？為什么？­

12.你覺得班上的好好先生是誰？為什么？­

（三）請學生起立至沒有阻礙的空間進行「搭肩活動」­

1.教師宣讀第一個題目，學生則至其答案中學生的身旁，將手搭在他（她）的肩上。­

2.待所有學生都站定后，教師再宣讀下一個題目。­

3.當所有題目皆進行過后，學生可分組分享其在此活動中的感受及領悟。­

（四）全班學生可回到原來的位子­

1.教師可公布學生所填答的理由。­

2.教師指導學生依網格線將「人際特質問卷」切割成12份，送給答案里的同學。­

教師帶領討論方向：­

（一）當你填答問卷時：­

1.有無任何困難？如果有，原因何在？­

2.你有沒有想過將你自己填在答案欄上？如果有，你有沒有這樣做？­

（二）當你搭在別人肩上時，或被別人搭肩時，是什么感覺？當時你想到什么？­

（三）對你而言，什么樣特質的人你較易與他相處？­

1.這樣的特質與你自己的特質相似或是互補？­

2.有那些特質，你的看法和其它人一樣？而那些是不一樣的？­

附錄：人際特質問卷­

1.如果你突然急需一筆錢，但你正好沒錢，你會向班上那位同學借？為什么？­

2.如果你的男（女）朋友來找你，你不想理，你會請班上那位同學幫你去打發他（她）？為什么？­

3.如果你想聊天打屁，你會去找班上那位同學？為什么？­

4.如果你心情不好，想找人談談，你會去找班上那位同學？為什么？­

5.如果你想討論學業上的問題，你會去找班上那位同學？為什么？­

6.如果你想談一些專業性或嚴肅一點的話題，你會去找班上那位同學？為什么？­

7.如果你必須參加一個正式的場合，但你沒有正式的服裝，你會向班上那位同學借？為什么？­

8.如果你在生活上遇到一個大麻煩，需要人幫忙，你第一個想到的班上同學是誰？為什么？­

9.你覺得班上人緣最好的人是誰？為什么？­

10.你覺得班上最神秘的人是誰？為什么？­

11.平心而論，你覺得班上最有魅力的人是誰？為什么？­

12.你覺得班上的好好先生是誰？為什么？­

第五個：快樂動物園­

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。­

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。­

下面一表決定你要學的動物是什么：­

你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱­

A--F獅子­

G--L海豹­

M--R猩猩­

S--Z熱帶鳥­

現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。­

點評：­

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。­

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。­

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。­

第六個：責任­

1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊；­

2、站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸的蹲著人的鼻子；­

3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續開始下一局；­

游戲點評：­

1、如何看待責任？­

2、當別人失敗的時候，有沒有抱怨？­

3、兩個人有沒有同心協力對付外面的壓力？­

­

二、有哪些有趣的心理暗示小游戲

心理測試

一個很準的心理測試：按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用3分鐘完成）發送這個留言的人說：她的愿望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀（只要花3分鐘，值得一試）首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或人物，必須是?#123;第1直覺，每次向下移動一行——記住：不要跳行往下讀！

一、在一列中寫下1到11的序號（即1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11）

二、在序號1和2的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字

三、在序號3和7的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看）

四、在序號4、5、6的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）

五、在序號8、9、10、11的旁邊，寫下4首歌的名字。

六、許一個愿。

結果：(98%的準確率)

你必須把這個游戲告訴給（序號2旁邊寫下的數字）個人。

2.序號3是你所愛的人。

3.序號7是你所喜歡的但不能與之相伴的人。

4.序號4是你最關心的人。

5.序號5是非常了解你的人。

6.序號6是你重要的人。

7.序號8的歌適合序號3的人。

8.序號9的歌適合序號7的人。

9.序號10的歌最能代表你的想法。

10.序號11的歌是你對生活的感受。

讀完這個結果之后，在一個小時之內轉載到2個論壇，如果照此做，了你的許愿就會變成現實

三、團體心理小游戲

以下是我為大家整理的關于團體心理的游戲，歡迎大家閱讀!

我是誰?

活動目標：

1.協助學生認識自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增進學生彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

活動程序：

(一)教師發給每位學生一張A4影印紙。

(二)學生兩兩分組，一人為甲，一人為乙(最好是找不熟悉的同學為伴)

1.甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質，歷時五分鐘。

2.教師宣布活動的規定為：「自我介紹者，在說了一個缺點之后，就必須說一個優點」。

3.五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

4.五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優點與介紹自己的缺點，何者較為困難?為何會如此?個人使用那些策略度過這五分鐘?」。兩人之中須有一人負責統整討論結果。

(三)學生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

1.兩人小組中負責統整的人向其它人報告小組討論的結果。

2.分享后，教師請每位同學將其簽名之A4紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據其對此位同學的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你…，因為…」。寫完之后則依序向右轉，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

3.每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

(四)全班學生回到原來的位子

1.教師請自愿者或邀請一些同學分享此次活動的感想與收獲。

2.教師說明了解真實的我與接納真實的我之重要性。

快樂動物園

情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發人的創造力，而許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創造力發揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導致情緒波動的經歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內容是要你學動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母動物名稱

A--F獅子

G--L海豹

M--R猩猩

S--Z熱帶鳥

現在選擇一個伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看，目光不能轉移，同時用嘴大聲學動物叫，至少10秒鐘。

點評：

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創造性的發揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑?而感到尷尬的心理卻會使你羞于開口?假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創造力的催化劑。在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

優點與缺點

所需時間：30-45分鐘，由團隊人數及培訓者安排

小組人數：無限制

所需物品："優點與缺點"表格，每人一支鋼筆

游戲概述：

此游戲用于要求每個參與者在無任何威脅的情況下，寫出其他人的優點及缺點。特別適用于同一組或一同工作的，或者團隊中互相了解的成員。

目的：

1、令每個參與者在無任何威脅的情況下，對其他人的優點與缺點進行評點。

2、讓每個參與者之間相互反饋自己在成員眼中的優點與缺點。

步驟：

1、令每個參與者都知道他們將有機會對團隊里的每一個人的優點與缺點進行反饋，也就是說，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

2、告知每個人這是一項保密的活動，沒有人被告知是誰寫的他的優點與缺點的內容。

3、給每個人一張"優點與缺點"并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。

4、收集每張答卷，混合一起并對每個人念出寫給他們的意見，，你首先要從自己的名字念起。

討論題目：

1、所有的意見都正確嗎?

2、有沒有互相矛盾的意見?

3、現在是否有人不愿意別人和自己同在一組?

圓球游戲

游戲規則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發起者手里發出，最后按此順序回到發起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒

培訓師必讀：

1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績為8秒。”培訓師可以向所有小組提出挑戰。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒!這是一個絕妙的想法!當然可能還有更快的方法，培訓師需要不斷啟發學員去思考新的方法。)

培訓師點評：

有的隊員在看到成績連自己都不敢相信--“開始覺得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊……"9秒"、"5秒"、"4秒"，最快的居然只用了0.58秒!通過這個游戲讓學員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發揮團隊智慧，集合團隊的創意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量!思維可以指導人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

對一家企業而言，也許你的條條框框為你的發展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發創造性和"沖破框架"的環境條件：鼓勵創新精神，從而開發突破性的解決方案與策略，也就為企業創造更多地意想不到的機會。

責任

1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊;

2、站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸的蹲著人的鼻子;

3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來;繼續開始下一局;

游戲點評：

1、如何看待責任?

2、當別人失敗的時候，有沒有抱怨?

3、兩個人有沒有同心協力對付外面的壓力?

經典心理游戲推薦：

(一)解套

目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過

換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：1人數控制在5～10人最佳

2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有的參與者圍成一個圈

2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續，直至所有人的手都與其他的人相握

3所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

評分：再小組人數相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準

(二)風中勁草

目的：幫助學員體會信任的建立取決于對自己團隊成員的信心，相互之間的溝通時樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你就會感覺到團隊的工作氣氛時那么的輕松•愉快

要求：1：8人一組最佳

2：要有一個比較開闊的空地

程序：1培訓師讓每個學員圍成一個向心圈，而培訓師自己站在中央作示范

2培訓師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話

培訓師：“我叫。。。。。。(自己的名字)，我準備你們準備好了沒有?”

全體團隊成員回答：“準備好了”

培訓師“我倒了?”

全體團隊成員：“倒吧!”

3這時培訓師整個身體完全倒在全隊成員的手中，這時團隊成員吧培訓師順時針推動兩圈

4培訓師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試

評分：可算擴展游戲，部參加比賽

(三)穿越雷區

目的：培養兩個人的信任合作精神及默契感

要求: 1兩人合作

2需要若干長布條

3要有一個比較開闊的空地

程序：1先分好組，每組若干2人小組，人數相等

2在空地上劃分N多雷區，每組難易程度相當

3用長布條蒙住2組中一人的眼睛，另一人指揮，通過雷區，不能碰線，碰線者即被淘汰.

評分：在規定的時間內，走出雷區人數最多的小組獲勝.

(四)呼啦圈

目的：培養創新意識，通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改變熟練程度及技巧對結果的改變是緩慢的，但如果有創新意識，有創新方法，會產生對結果的改變有突飛猛進的效果.

要求：1：以12人或14人為一組.

2：每組需一個呼啦圈，2個足球.

3:空地.

程序：1:培養師交每個組1個呼啦圈和2個足球，并要求全組人員都手拿著球穿過呼啦圈.

2:每個小組先練習10分鐘，而后開始比賽.

評分：以最快完成的一組獲勝.

(五)蜈蚣翻身

目的：訓練學生身體的靈活性，柔韌性，協調性，讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂.

要求：1參加人數，10人以上為一組.

2空地

程序：1將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好

2全組同學雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調

3接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二，三人拉手處，第三，四拉手處。。。。。一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員。。。。。跟隨前面的組員一只鉆完所有的手拉孔

評分:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝

(六)風雨同行

目的：通過游戲讓學生接納他人的長處，取長補短培養學生在體驗團隊合作中的揚長避短

要求：1有一定的活動空間

2眼罩，口罩，短繩，用動的其他物品可以任意準備

程序：1按7人一組分組，在7人中規定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，一個“啞巴”

2在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙手

3主持人把各組帶到比賽的起點，讓小組成員把所有的物品搬運倒終點

評分：以用時最少者為勝

(七)綁腿跑

目的：培養信任合作融合溝通的能力，協調合作

要求：1空闊的場地

2短繩

程序：1以5人一組最佳，5人并排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起

2宣布開始以后，小組集體向終點跑

評分：用時間最少的小組獲勝

其它心理游戲

心靈游戲一：幸福感小測試

如果要畫一只鳥和一個人的話，你會如何構圖?

A.一個人正看著籠中的鳥。

B.一個人正追著飛走的鳥。

C.一只鳥停留在一個人的肩上或手上。

D.一個人正向飛遠的鳥招手。

E.一只鳥在上空飛行著，而這個人對這只鳥毫不在意。

參考答案

A.你的幸福其實已近在眼前了，卻受到了一些阻礙而讓你無法如愿以償。

B.你正全力以赴為自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，但又抓不住，正處于身心俱疲的狀態中。其實有舍才有得，如果你認為眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做個決定了!

C.不擔心鳥逃走而和鳥玩的你，象征著你現在正處于幸福、滿足的狀態中，每天都覺得很快樂!

D.這幅畫的人物是不動的，只是向鳥招手，暗示你正等待幸福的來臨，并且是以一種平靜、平常心來等待，但人生中有許多事是要自己爭取的，機會稍縱即逝，千萬大意不得!

E.人和鳥之間似乎沒什么銜接點，這表示你對幸福似乎沒什么特別的感覺，現在的你相當淡然，或許你經過了一些事情而突然想開了，對人生也有了另一番的見解了!

心靈游戲二:

我是一個怎樣的人

我是誰?這是一個充滿了思辯和叩問的永恒話題。“人貴有自知之明”的“貴”字，意思不單是指寶貴，而且也指稀少，物以稀為貴嘛!睫在眼前最難見，人短于自知。

這個游戲就是針對你如何看待自己而設計的。

請先拿一張白紙，把紙縱向地折疊成四部分，形成比“川”字還多一豎的折痕。在紙最左側那一列，從上至下，一一寫出以下各項：身高、體重、相貌、出身階層、性別、性格、人際關系、愛好……這些欄目可能不那么合乎邏輯，也不夠全面，請大家原諒，你可以自己寫出你想補充的。

左側寫滿之后，請在白紙的上方從左至右寫上：真實的我、理想的我、別人眼中的我。

填完后，你會驚訝的發現，我們每個人對自己的評價和自己的理想之間，竟有那么大的差距。百分之九十五以上的人都嫌自己的個子不夠高，太胖或太瘦，相貌不夠俊秀，出身不是名門望族……

歸根到底一句話——你擁有的，你不喜歡。

心靈游戲三：再選你的父母

很多人看到題目，先嚇了一跳，馬上大不以為然，甚至憤憤然了。我父母是天下最好的父母，讓我再選?這不是滑稽加大逆不道嗎!請原諒，我沒有冒犯你的意思，也不是為了震撼視聽，嘩眾取寵，實在是因為這個禁區不得不談，它和我們心理健康息息相關。

你還是孩子的時候，無力分辨哪些是真正的教導，哪些只是父母自身的宣泄。你如同恭順的小伙計，把父母的言語、表情、習慣等等，流水帳般記錄在腦海的空白處。父母塑造了你，你在不知不覺中套用著他們所展示的模板，在未經清理和重塑之前，你在很大程度上是他們的復制品。

游戲與對父母的孝順、尊重無關，只是進行一次特殊的心靈探索。做這個游戲很簡單，只要一張白紙。不過請避開父母，盡量卸去負罪感，把情感干擾因素減到最小。

在白紙上寫下“再選某某的父母”，某某就是你自己。然后請你鄭重地寫下你為自己再選的父母的名字。猜你要別扭一陣。雖然對父母有過種種不滿，但真的把他們就地淘汰了，必有目瞪口呆之感。請堅持，游戲最艱難的地方就在這里。不必煞費苦心，你把頭腦中涌出的第一個人名寫下就是了。他們可以是你認識的熟人，也可以是傳說中的神仙魔鬼;可以是已經逝去的皇親國戚，也可以是依然健在的平頭百姓;可以是動物植物，可以是日月星辰……再選父母的類型并不重要。重要的是你在這個游戲中彌補缺憾，表達長久以來壓抑的情感，重新構筑你的世界。